Тод Касхдан: Ево шта су рецепти за срећу

Квалитетан живто је тежња сваког појединца, али до тога није лако доћи. Психолог Тод Касхдан је олакшао јавности објављујући своју књигу "Цуриоус? Дисцовер the Missing Ингредиент то а Fulfilling Лифе" у којој је представио шест сасвим довољних разлога да свако од нас буде срећан.

Што више можете, уживајте у јелу и укусима, лепој музици, мирисима и призорима које вероватно свакодневно узимате здраво за готово. Следећи пут када видите пун Месец или залазак Сунца, застаните на трен и само уживајте у погледу.

Немојте пропустити ниједан дан да не сазнате нешто ново у сваком спектру. Хрлите за информацијама. Човек је богат ако има богат мозак и развијену креативност. Ништа му више не треба и нико му то не може узети.

Како бисте имали квалитетан и испуњен живот, врло је важно да се преокупирате стварима које су вам битне и које вас радују. Осећаћете се корисније, продуктивније и испуњеније.

Делите речи хлаве, комплименте од срца, а приликом комуникације саговорника слушајте са разумевањем, не површно. Учините неко добро дело, не зато што ће вам се то вратити, јер једноставно имајте хуманости за све оне који то заслужују.

Не можете живети са неким, а да не знате основне ствари о њему. Зато покушајте сваког дана да одвојите одређено време за партнера, некога из породице или пријатеља. Време проведено са блиским људима нас оплемењује, увесељава и лечи депресију.

Многе студије су показале да они који пазе на здраву исхрану и упражњавају физичку активност много су срећнији и испуњенији. Зато једите здраво барем три пута дневно и издвојите пола сата дневно за вежбање – осећаћете се пријатније и имаћете снаге и воље за све.