Tod Kashdan: Evo šta su recepti za sreću

Kvalitetan živto je težnja svakog pojedinca, ali do toga nije lako doći. Psiholog Tod Kashdan je olakšao javnosti objavljujući svoju knjigu "Curious? Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life" u kojoj je predstavio šest sasvim dovoljnih razloga da svako od nas bude srećan.

Što više možete, uživajte u jelu i ukusima, lepoj muzici, mirisima i prizorima koje verovatno svakodnevno uzimate zdravo za gotovo. Sledeći put kada vidite pun Mesec ili zalazak Sunca, zastanite na tren i samo uživajte u pogledu.

Nemojte propustiti nijedan dan da ne saznate nešto novo u svakom spektru. Hrlite za informacijama. Čovek je bogat ako ima bogat mozak i razvijenu kreativnost. Ništa mu više ne treba i niko mu to ne može uzeti.

Kako biste imali kvalitetan i ispunjen život, vrlo je važno da se preokupirate stvarima koje su vam bitne i koje vas raduju. Osećaćete se korisnije, produktivnije i ispunjenije.

Delite reči hlave, komplimente od srca, a prilikom komunikacije sagovornika slušajte sa razumevanjem, ne površno. Učinite neko dobro delo, ne zato što će vam se to vratiti, jer jednostavno imajte humanosti za sve one koji to zaslužuju.

Ne možete živeti sa nekim, a da ne znate osnovne stvari o njemu. Zato pokušajte svakog dana da odvojite određeno vreme za partnera, nekoga iz porodice ili prijatelja. Vreme provedeno sa bliskim ljudima nas oplemenjuje, uveseljava i leči depresiju.

Mnoge studije su pokazale da oni koji paze na zdravu ishranu i upražnjavaju fizičku aktivnost mnogo su srećniji i ispunjeniji. Zato jedite zdravo barem tri puta dnevno i izdvojite pola sata dnevno za vežbanje – osećaćete se prijatnije i imaćete snage i volje za sve.