ЉУДИ, ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ? У ово доба дана можете да једете БАШ СВЕ, а да се НИ МАЛО не угојите!
Ако сте на дијети, вероватно сте често у искушењу да је прекршите и угодите себи неком храном која гоји. Добра вест: то и можете да урадите, али само у одређено време током дана!
Свака дијета подразумева и одређено одрицање, а најчешће су у питању калорични угљени хидрати и масноће. Ипак, омиљена пецива, тестенину, сладолед и маслац можете да једете а да вам то не поквари линију.
Најбоље је да се почастите угљеним хидратима током доручка, јер масноће неће угрозити вашу витку фигуру ако их конзумирате до 10 часова ујутру.
Како се здраво хранити? Различита искуства и корисне савете можете прочитати овде.
Била је тешка 180 КИЛА и на корак до инфаркта, биће вам инспирација колико је СМРШАЛА! (ФОТО)
Уколико сте активни током дана, организам ће имати довољно времена да сагори калорије које сте унели.
Да бисте се решили сувишних килограма, веома је битно да једете у одређено време током дана. Доручак би требало да уследи одмах после буђења, ручак после четири и по сата, а неколико сати после тога и вечера.
Битно је да не правите велике паузе између оброка, јер ће вас глад натерати да прекршите дијету и поједете нешто нездраво и калорично.
БИЋЕТЕ ЗАПАЊЕНИ: Смршао је три килограма за недељу дана на НУТЕЛА ДИЈЕТИ!
Такође је важно да вечерате бар три сата пре спавања да бисте лепо сварили храну и да не бисте легли у кревет са пуним стомаком.
Удовољите себи и поједите понекад и нешто калорично, али се трудите да једете што здравије, како због линије, тако и због целокупног здравља.