ЖЕЛИТЕ ЗДРАВЕ ЗУБЕ? Чувајте се 5 "убица" лепог осмеха

Шећер је главни непријатељ здравих зуба, а скрива се у слаткишима, газираним соковима и у цитрусима. 

1. Цитруси

Наранџа, лимун и грејпфрут обилују јаком киселином која нагриза глеђ и може да поспеши пропадање зуба. После једења цитруса, са прањем зуба треба причекати најмање сат времена, јер се четкицом киселина шири по устима и још дубље продире у глеђ. Најбоље је да исперете уста хладном водом. 

2. Бомбоне

Бомбоне су пуне шећера и лако се залепе за површину зуба, што спречава пљувачку да неутралише киселину. Бактерије из плака претварају шећер из бомбона у киселину, која оштећује глеђ и убрзава настанак каријеса, piše mouthhealthy.org. 

3. Газирана пића

На зубима живе бактерије које се хране шећером, а само га у једној лименци газираног пића у просеку има 10 до 11 кашичица. То повећава ризик од бржег пропадања зуба. Осим тога, газирана пића садрже фосфорну и лимунску киселину која омекшава глеђ, подстиче пропадање зуба и повећава ризик од каријеса. 

4. Хлеб, тестенине и кромпир

Слично као бомбоне и хлеб, тестенине и кромпир обилују шећером и лепе се за зубе. То оштећује зубну глеђ и повећава ризик од каријеса, због чега се препоручује зубе након тога очистити концем. 

5. Алкохол

Алкохолна пића смањују природну производњу пљувачке која штити зубе од остатака хране и штетних киселина и надражује зубно месо. Сувоћа уста повећава ризик од болести десни.