"ПРОТЕИНСКЕ ДИЈЕТЕ вам неће помоћи да СМРШАТЕ!" - Научници са Харварда открили која ИСХРАНА гарантује ГУБИТАК без ЈО-ЈО ЕФЕКТА

Студија с Харварда показује неједнаку ефикасност дијета с мало угљених хидрата за губитак тежине, истичући да оне које укључују рафинисане угљене хидрате или протеине из меса могу повећати телесну масу. Насупрот томе, дијете с фокусом на биљне протеине, масти и целовите житарице показале су се ефикаснима у смањењу килограма. Водећи аутор, др. Бинкаи Лиу, наглашава важност квалитета дијете с ниским садржајем угљених хидрата за дугорочно одржавање тежине, а резултати су били израженији код већ гојазних и млађих, тежих те мање активних појединаца