Цела породица се разболи чим се врати са мора: Лекари знају истину о овом "феномену", ево због чега се то дешава

Већина Срба након одмора у Грчкој или Црној Гори (најчешће) враћа се кући са необјашњивим симптомима - грозницом, мучнином, температуром, а понекад и главобољом која потпуно изненади целу породицу. Стручњаци објашњавају зашто се ово догађа и како да се спремите на "повратничку болест".

Зашто туристи постану болесни чим стигну кући?

Ова појава, коју многи туристи називају "пост-одмор болест", иако звучи необично, није ретка. Стручњаци објашњавају да је комбинација нагле промене средине, умора, дехидратације и стреса главни окидач за привремене здравствене тегобе.

На одмору људи често мењају рутину спавања и исхране, а имуни систем се привремено прилагођава. Када се вратите кући, тело доживљава "шок" због повратка на стресну рутину, изложености другачијим бактеријама и наглој промени климатских услова. Резултат? повишена температура, мучнина, слабост, па чак и главобоља, која обично прође сама од себе за неколико сати или дана.

Породична искуства показују да се симптоми често јављају истовремено код свих чланова који су били на одмору. Стручњаци напомињу да је то потпуно природна реакција организма и да није знак озбиљне болести, осим у ретким случајевима када тегобе трају дуже или су праћене јаким боловима.

Како да се заштитите и смањите шок после одмора

• Постепено враћајте рутину спавања и исхране - тело ће лакше да се прилагоди.

• Хидратација је кључ - пијте довољно воде током пута и првих дана код куће.

• Лагана физичка активност - шетња и истезање помажу имуном систему да се стабилизује.

• Исхрана богата витаминима и минералима - поврће, воће и пробиотици могу ублажити тегобе.

Иако је овај феномен често шокантан, стручњаци саветују да нема разлога за панику - у питању је привремена реакција организма. Следећи пут када се вратите са одмора и цело домаћинство "падне" истовремено, знајте да то није никаква чудна болест, већ нормалан одговор тела на стрес и промене.