Cela porodica se razboli čim se vrati sa mora: Lekari znaju istinu o ovom "fenomenu", evo zbog čega se to dešava

Većina Srba nakon odmora u Grčkoj ili Crnoj Gori (najčešće) vraća se kući sa neobjašnjivim simptomima - groznicom, mučninom, temperaturom, a ponekad i glavoboljom koja potpuno iznenadi celu porodicu. Stručnjaci objašnjavaju zašto se ovo događa i kako da se spremite na "povratničku bolest".

Zašto turisti postanu bolesni čim stignu kući?

Ova pojava, koju mnogi turisti nazivaju "post-odmor bolest", iako zvuči neobično, nije retka. Stručnjaci objašnjavaju da je kombinacija nagle promene sredine, umora, dehidratacije i stresa glavni okidač za privremene zdravstvene tegobe.

Na odmoru ljudi često menjaju rutinu spavanja i ishrane, a imuni sistem se privremeno prilagođava. Kada se vratite kući, telo doživljava "šok" zbog povratka na stresnu rutinu, izloženosti drugačijim bakterijama i nagloj promeni klimatskih uslova. Rezultat? povišena temperatura, mučnina, slabost, pa čak i glavobolja, koja obično prođe sama od sebe za nekoliko sati ili dana.

Porodična iskustva pokazuju da se simptomi često javljaju istovremeno kod svih članova koji su bili na odmoru. Stručnjaci napominju da je to potpuno prirodna reakcija organizma i da nije znak ozbiljne bolesti, osim u retkim slučajevima kada tegobe traju duže ili su praćene jakim bolovima.

Kako da se zaštitite i smanjite šok posle odmora

• Postepeno vraćajte rutinu spavanja i ishrane - telo će lakše da se prilagodi.

• Hidratacija je ključ - pijte dovoljno vode tokom puta i prvih dana kod kuće.

• Lagana fizička aktivnost - šetnja i istezanje pomažu imunom sistemu da se stabilizuje.

• Ishrana bogata vitaminima i mineralima - povrće, voće i probiotici mogu ublažiti tegobe.

Iako je ovaj fenomen često šokantan, stručnjaci savetuju da nema razloga za paniku - u pitanju je privremena reakcija organizma. Sledeći put kada se vratite sa odmora i celo domaćinstvo "padne" istovremeno, znajte da to nije nikakva čudna bolest, već normalan odgovor tela na stres i promene.