3. јануара стиже ПУН МЕСЕЦ, време је за ДИЈЕТУ која топи 3 кг дневно! Прво скида водени ЦЕЛУЛИТ, а кључ је у једном правилу

Пун Месец у Раку стиже 3. јануара 2026. године и доноси снажну лунарну енергију која се у алтернативним приступима здрављу користи за детоксикацију и брзо губљење вишка воде и килограма. По заговорницима Месечеве (лунарне) дијете, управо је ово идеалан тренутак да искористите природне циклусе Месеца за краткотрајни ресет метаболизма и елиминацију воде из тела – укључујући и водени целулит. 

Шта је Месечева дијета?

Месечева дијета је пост и детокс метод који се практикује тачно у периоду Пуног Месеца. Главно правило је да се током 24 сата од тренутка када Месец постане пун, уноси само течност – најчешће вода и благи биљни чајеви без шећера, а понекад и свеже цеђени сокови без додатака. 

Зашто баш Пун Месец?

Астролози и заговорници лунарних дијета тврде да током Пуног Месеца тело улази у фазу ослобађања вишка течности и токсина, што може допринети бржем губитку килограма – неко каже чак и до 3 кг за 24 сата. Вишак течности најпре нестаје из критичних зона као што су бутине, стомак и руке, па многи сматрају да је идеалан тренутак за “водени рез” баш када је Месец у пуној фази. 

Како изгледа дијета Пуног Месеца (једноставно правило)

Почни дијету тачно када наступи Пун Месец – у твом случају то је 3. јануар.

24 сата пиј само течност:

• обична вода (најважније)
• биљни чајеви без шећера
• свеже цеђени сокови без додатака

Унеси најмање 2–3 литре течности током дана.

Избегавај алкохол, млечне производе и чврсту храну док траје пост.

Након 24 сата, полако уведи лагане оброке (воће, поврће).

Ова метода се сматра лакшом варијантом поста, али даје осећај детоксикације и може уклонити вишак воде из тела. 

Шта можеш очекивати?

Губитак килограма од воде: Убрзано избацивање течности може резултирати осећајем губитка чак до 3 кг у једном дану – најпре што се губи је водени целулит и надутост. 
zena.blic.rs

Детокс ефекат: Фокус на течност и избацивање токсина може ти дати осећај већег енергетског баланса.

Ново почетно искуство: Многи користе Пун Месец као мотив да започну озбиљније и дуготрајније промене у исхрани.

Важно: није научно потврђено

Иако лунарне дијете имају много пратилаца, стручњаци из области нутриционизма истичу да нема научних доказа да Месец директно утиче на метаболизам или сагоревање масти и да је било какав губитак најчешће резултат привременог губитка воде, а не масти. Рестриктивни постови попут овог могу бити изазовни и не препоручују се свима без консултације с лекаром, посебно особама са здравственим проблемима. 
shunspirit.com