Не спавате добро? Ставите саксију са овом биљком у спаваћу собу и спаваћете као беба - умирује нервни систем

У времену када су стрес, немиран ум и екранизована свакодневица постали наши тихи сапутници пред сан, проналажење природног начина да умиримо дух постаје све важније. Осим што оплемењују простор, одабране собне биљке могу деловати умирујуће на наш нервни систем и побољшати квалитет сна.

У наставку откривамо најефикасније биљке које можете поставити у спаваћу собу — не само као декорацију, већ као тиху подршку здравијем, дубљем и опуштенијем сну.

Лаванда – краљица смирења

Позната по свом умирујућем мирису, лаванда је можда и најпрепознатљивији биљни савезник за бољи сан. Њено етарско уље користи се у ароматерапији, али чак и жива биљка у саксији може допринети смањењу стреса и анксиозности.

Савршен за: Ноћни сточић или прозор близу кревета.

Алоја вера – тиха чистачица ваздуха

Осим што је позната по својим лековитим својствима, алое вера ноћу ослобађа кисеоник, што помаже у прочишћавању ваздуха док спавамо. Скромна у захтевима, ова биљка је идеална за оне који немају много времена за негу биљака.

Савршен за: Минималистички ентеријер и љубитеље једноставне неге.

Сансеверија (Свекрвин језик или сабљица) – елегантна заштитница сна

Ова биљка истиче се вертикалним листовима и способношћу да филтрира токсине из ваздуха, попут формалдехида и бензена. Такође, ослобађа кисеоник током ноћи, чиме ствара природно освежавајући амбијент за спавање.

Савршен за: Угао собе или као зелени акцент уз ноћну лампу.

Јасмин – мирисна тишина

Јасмин је биљка која не само да уљепшава простор, већ својим нежним цветовима и благим мирисом може умањити напетост и убрзати падање у сан. Студије су показале да људи који спавају у просторији с мирисом јасмина имају мирнији и квалитетнији сан.

Савршен за: Прозор који добија јутарњу светлост.

Зелени љиљан (Chlorophytum) – савезник свежег ваздуха

Ова бујна биљка позната је по способности да из ваздуха уклања штетне материје и смањује ниво угљен-диоксида. Њена присутност помаже да соба остане свежа и пријатна током целе ноћи.

Савршен за: Висеће саксије или полице изнад кревета.

Савети за постављање биљака у спаваћој соби:

Не претрпавајте простор – довољне су 1–2 биљке како не би ометале вентилацију.

Поставите их даље од грејних тела и директне промаје.

Повремено бришите листове како би дисале и деловале максимално.