Обрисала је све друштвене мреже: Спасила је своју психу, а моментално је осетила напредак и на овом пољу
Престала сам да се упоређујем са другима. Кад не упијате стално туђе мисли, одећу, понашање – постајете занимљивија особа јер имате простора за сопствене мисли, хобије, књиге, чланке...
Квин Ван, 26-годишња дизајнерка из Минеаполиса, САД, поделила је на ТикТоку своје искуство живота без друштвених мрежа током четири године. Испричала је како је та пауза трансформисала њен живот, и ментално и емотивно, те како је поново пронашла саму себе.
Иако се још истражују дугорочни ефекти друштвених мрежа попут Инстаграма и ТикТока на генерацију З (рођене између 1997. и 2012. године), многи извори већ указују на повезаност између погоршаног менталног здравља и коришћења ових платформи.
Квин Ван је одлучила да на сопственој кожи провери како изгледа живот без друштвених мрежа. Почетком 2021. године избрисала је све профиле.
- Брисање друштвених мрежа дало ми је простор да се поново повежем са собом – да јасније размишљам, развијем нове хобије и изађем из циклуса сталних поређења. Постала сам присутнија у односима, емотивно отпорнија и пажљивија у начину на који живим - рекла је за Newsweek.
У видеу који је до сада погледан више од милион пута, Квин се директно обратила својој публици:
"Избрисала сам све друштвене мреже пре четири године и то ми је потпуно променило живот".
Описала је кључне промене које је доживела – прва је била везана за аутентичност:
"Престала сам да се упоређујем са другима. Кад не упијате стално туђе мисли, одећу, понашање – постајете занимљивија особа јер имате простора за сопствене мисли, хобије, књиге, чланке..."
Без друштвених мрежа које јој намећу трендове и стил живота, стекла је јачи осећај идентитета.
- Освежавајуће је знати да постајеш особа каква стварно требаш да будеш - рекла је.
Квин је такође истакла колико јој је времена остало:
"Изненада имаш толико времена за које ниси ни знао да постоји. Продуктивно је и ослобађајуће. Живот престане да нестаје у бесконачном скроловању".
Најважније спознаје односиле су се на њено ментално здравље.
"Престала сам да се упоређујем. Научила сам да седим са својим емоцијама, да их проживљавам, а не да их прекријем допаминским ударцима које пружају друштвене мреже. Научила сам да поднесем нелагодност – и то ме је ојачало".
Додала је и да су јој односи постали бољи.
- Кад си уземљен у стварности, другачије се појављујеш у односима. Присутнији си, боље слушаш - закључила је.
