Obrisala je sve društvene mreže: Spasila je svoju psihu, a momentalno je osetila napredak i na ovom polju
Prestala sam da se upoređujem sa drugima. Kad ne upijate stalno tuđe misli, odeću, ponašanje – postajete zanimljivija osoba jer imate prostora za sopstvene misli, hobije, knjige, članke...
Kvin Van, 26-godišnja dizajnerka iz Mineapolisa, SAD, podelila je na TikToku svoje iskustvo života bez društvenih mreža tokom četiri godine. Ispričala je kako je ta pauza transformisala njen život, i mentalno i emotivno, te kako je ponovo pronašla samu sebe.
Iako se još istražuju dugoročni efekti društvenih mreža poput Instagrama i TikToka na generaciju Z (rođene između 1997. i 2012. godine), mnogi izvori već ukazuju na povezanost između pogoršanog mentalnog zdravlja i korišćenja ovih platformi.
Kvin Van je odlučila da na sopstvenoj koži proveri kako izgleda život bez društvenih mreža. Početkom 2021. godine izbrisala je sve profile.
- Brisanje društvenih mreža dalo mi je prostor da se ponovo povežem sa sobom – da jasnije razmišljam, razvijem nove hobije i izađem iz ciklusa stalnih poređenja. Postala sam prisutnija u odnosima, emotivno otpornija i pažljivija u načinu na koji živim - rekla je za Newsweek.
U videu koji je do sada pogledan više od milion puta, Kvin se direktno obratila svojoj publici:
"Izbrisala sam sve društvene mreže pre četiri godine i to mi je potpuno promenilo život".
Opisala je ključne promene koje je doživela – prva je bila vezana za autentičnost:
"Prestala sam da se upoređujem sa drugima. Kad ne upijate stalno tuđe misli, odeću, ponašanje – postajete zanimljivija osoba jer imate prostora za sopstvene misli, hobije, knjige, članke..."
Bez društvenih mreža koje joj nameću trendove i stil života, stekla je jači osećaj identiteta.
- Osvežavajuće je znati da postaješ osoba kakva stvarno trebaš da budeš - rekla je.
Kvin je takođe istakla koliko joj je vremena ostalo:
"Iznenada imaš toliko vremena za koje nisi ni znao da postoji. Produktivno je i oslobađajuće. Život prestane da nestaje u beskonačnom skrolovanju".
Najvažnije spoznaje odnosile su se na njeno mentalno zdravlje.
"Prestala sam da se upoređujem. Naučila sam da sedim sa svojim emocijama, da ih proživljavam, a ne da ih prekrijem dopaminskim udarcima koje pružaju društvene mreže. Naučila sam da podnesem nelagodnost – i to me je ojačalo".
Dodala je i da su joj odnosi postali bolji.
- Kad si uzemljen u stvarnosti, drugačije se pojavljuješ u odnosima. Prisutniji si, bolje slušaš - zaključila je.
