ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ, АЛИ СТАЛНО СТЕ ГЛАДНИ? Овај напитак је најбољи друг сваке дијете и сви га имамо у кући!
Уколико вам је потребан изговор да данас попијете још једну шољу свеже млевене кафе, не тражите га више, јер сте на правом месту. Наука је потврдила да кафа представља велику помоћ онима који муче муку са вишком килограма. И то и изнутра и споља.
Најновија студија спроведена на Универзитету у Нотингему открива нам да кафа подстиче и убрзава функцију смеђег масног ткива у организму, оног ткива које сагоревањем калорија из масти и шећера подижу температуру нашег тела, онда када нам је то потребно.
- Дефинитивно смо утврдили да кафа може да помогне у контроли телесне тежине. Сада нам остаје још да да утврдити на који тачно начин овај напитак делује као активатор смеђе масти, односно да ли је за то заслужан кофеин или нека друга супстанца која се налази у кафи – објаснио је један од истраживача, професор Мајкл Симондс.
Још су раније студије утврдиле да неколико шоља свеже млевене кафе дневно има сјајан учинак на убрзање нашег метаболизма. Рецимо, ако уз регуларну дијету повећате унос кафе за једну дозу, она ће бити далеко делотворнија.
Активни састојци у кафи који убрзавају сагоревање масти су сам кофеин, теобромин, теофилин и хлоргена киселина, за коју је утврђено да успорава апсорпцију угљених хидрата. Такође, кафа је сјајан диуретик, што значи да помаже у избацивању вишка течности из организма. То не само да је корисно код надутости која се јавља током ПМС-а, већ и у борби са главним непријатељем женског тела – целулитом.
Но, кад смо већ код целулита и стрија, добро је знати и то да након уживања у омиљеној свеже млевеној кафи остане талог у шољици, који је сјајна ствар за масажу проблематичних делова, као што су бутине, стомак и струк, јер помаже у дренажи накупљене течности и токсина, убрзава се циркулација, а притом кожу чини фином и глатком.
Показало се и да шоља кафе може да смањи апетит, односно лучење хормона грелина, који је задужен за регулисање осећаја глади или ситости.
Наравно, да би била још ефикаснија, подразумева се да ћете свежу млевену кафу пити без млека и превисе шећера, односно без додатних калорија које би вам заправо направиле контрауслугу.
Ако већ морате неки додатак да ставите у њу, пробајте са природним заслађивачима, млеком од орашастих плодова, коцкицом црне чоколаде или да јој додате тек мало цимета или ваниле. Наравно, не заборавите да уживате у њеном мирису и укусу без обзира да ли је пијете сами или у друштву.
