Ако не спавате 48 сати, у вашем телу се дешава опасан процес који може имати озбиљне последице

Истраживања показују да већ након две непроспаване ноћи долази до мерљивих поремећаја у раду мозга, хормона, срца и имуног система, чак и код потпуно здравих људи. О последицама продужене будности детаљно пишу и медицински портали попут Медицал News Today.

Првих 24 сата без сна: тело улази у аларм режим

Већ после једне непроспаване ноћи организам реагује као да је изложен претњи. Ниво хормона стреса кортизола расте, док способност мозга да обрађује информације опада.

Стручњаци са Слееп Foundation наводе да се у овом периоду јављају:

• смањена концентрација и успорене реакције
• пад пажње и лошије доношење одлука
• повећана раздражљивост и емоционална нестабилност

Мозак почиње да "прескаче", што повећава ризик од грешака, саобраћајних незгода и повреда.

Након 36 сати: мозак губи контролу над фокусом

Како се будност продужава, долази до све израженијег поремећаја у раду нервног система. Према подацима Натионал Институте оф Неурологицал Дисордерс анд Строке, дуготрајан недостатак сна утиче на делове мозга задужене за памћење, говор и логичко размишљање.

У овом стадијуму могу се јавити:

• краткотрајни "микроснови" који трају неколико секунди
• тешкоће у говору и заборавност
• осећај дезоријентације и губитка осећаја за време

Ови микроснови су посебно опасни јер особа често није свесна да је на тренутак заспала.

После 48 сати без сна: тело почиње озбиљно да трпи

Две непроспаване ноћи доводе организам до границе издржљивости. Према анализи објављеној на Медицал News Today, у овом периоду долази до поремећаја на више нивоа.

Психичке и когнитивне промене

Мозак има озбиљне потешкоће да нормално функционише. Могу се појавити:

• халуцинације и искривљена перцепција стварности
• нагле промене расположења, анксиозност или параноја
• пад способности рационалног расуђивања

Лекари упозоравају да ове промене могу личити на симптоме психијатријских поремећаја, иако су директно изазване недостатком сна.

Физички ефекти на тело

Недостатак сна утиче и на рад унутрашњих органа. Како наводи Центерс фор Дисеасе Цонтрол анд Превентион:

• долази до пораста крвног притиска
• имуни систем слаби, па тело теже реагује на инфекције
• долази до поремећаја регулације шећера у крви

Истовремено, организам лучи више хормона глади, што може довести до неконтролисаног апетита и жеље за калоричном храном.

Да ли се организам опоравља после тога?

Иако је сан најбољи и једини прави начин опоравка, стручњаци истичу да једна ноћ сна није довољна да поништи последице 48 сати неспавања. Према објашњењу Слееп Foundation, телу је често потребно више дана квалитетног сна да би се хормонски и нервни систем вратили у равнотежу.

Непроспаване 48 сати представљају озбиљан удар на људски организам. Мозак губи способност контроле, расте ниво стреса, слаби имунитет и повећава се ризик од опасних грешака. Како упозоравају лекари и научници, дуготрајно ускраћивање сна није само непријатно већ и потенцијално опасно по здравље, што потврђују и налази релевантних медицинских публикација.