Будите се са ВИСОКИМ КРВНИМ ПРИТИСКОМ? Поједите ово воће и природно га снизите, без таблета

Легнете с радошћу, али вас пробуди узнемиреност? Бол у глави и мерење притиска, кад оно - висок. Нека томе дође крај.

Поред терапије коју вам је, вероватно, преписао лекар, можете се окренути природи. Представљамо вам неколико воћкица које, осим што су укусне, имају позитивно дејство на спуштање крвног притиска.

Јабуке

Стара изрека каже – “по јабуку дневно и не треба вам лекар”. Имајући у виду све састојке које ова супер намирница садржи та констатација је по свој прилици тачна. Јабуке су богате влакнима које су добре у снижавању холестерола. Такође садрже и полифеноле који се доводе у везу са снижавањем крвног притиска.

Смокве

Смокве су супер храна богата калијумом, минералом који је погодан у снижавању крвног притиска. Такође садржи растворљива влакна који имају значајне користи за дигестивни тракт и варење. Могу се конзумирати свеже или сушене, али у ограниченим количинама јер садрже висок ниво шећера.

Боровнице

Скоро сви састојци у боровници су изузетно благотворни када је здравље срца у питању. Боровнице садрже антоцијанин који крвне судове чине флексибилним. Осим што су корисне у снижавању крвног притиска, свакодневно конзумирање боровница унапређује квалитет општег стања организма.

Банане

Банане су богате влакнима и антиоксидантима. Погодне су за здравље дигестивног тракта, помажу у одржавању дијета и редукцију телесне тежине. Банане су одличан извор калијума који је врло значајан када је здравље срца у питању, а посебно за одржавање нормалног крвног притиска.

Напомена: Подсећамо, здрав оптимални крвни притисак је 120/80, али није алармантно уколико је мало виши односно нижи. Ако вам је учестало ван те скале, посаветујте се са лекаром. Поменуто воће не може заменити преписану терапију за овај здравствени проблем. 

Србија Данас/Company R&B Медицал/Пренела С.П.