Чувени месечев напитак који ће вам помоћи да спавате као беба - рецепт за припрему од 10 минута

Колико пута вам се десило да легнете уморни, али чим угасите светло, ваш мозак одлучи да проанализира све догађаје из протеклих пет година? Убрзан темпо живота, екрани који светле до касно у ноћ и свакодневни стрес претворили су квалитетан сан у прави луксуз.

Ако вам је доста бројања оваца и не желите да се ослањате на тешке таблете за спавање, време је да се окренете природи. Представљамо вам рецепт за „Месечев напитак“ – моћни природни еликсир који опушта нервни систем, смањује ниво кортизола (хормона стреса) и припрема ваше тело за дубок, регенеративни сан.

Овај напитак се припрема за мање од 10 минута, а постаће ваш омиљени вечерњи ритуал.

Састојци:

• 250 мл бадемовог млека (или обичног крављег, ако више волите)
• 1 кесица чаја од камилице (или 1 кашика сушеног цвета)
• 1/2 кашичице цимета (за балансирање шећера у крви)
• Прстохват млевеног мускатног орашчића
• 1 кашичица меда
• Опционо: 1/4 кашичице ашваганде у праху

Припрема:

1. Загрејте млеко: У малу шерпу сипајте бадемово млеко и загрејте га на умереној ватри док не постане топло (пазите да не прокључа).
2. Склонит са ватре и додајте камилицу: Склоните шерпу са шпорета, убаците кесицу камилице, поклопите и оставите да одстоји 5 минута како би млеко упило све лековите састојке.
3. Зачините и промешајте: Извадите кесицу чаја. Додајте цимет, мускатни орашчић, мед (и ашваганду ако користите). Све добро умутите жицом или малим миксером за нес-кафу да добијете лепу пену.
4. Уживајте: Сипајте у вашу омиљену шољу и попијте топло.
5. Савет плус: Овај напитак је најбоље попити 30 до 45 минута пре одласка у кревет. Док га пијете, угасите телевизор и оставите телефон у другој просторији. Дозволите себи да вас топлина овог еликсира потпуно опусти и припреми за најлепше снове.