Да ли сте приметили: Појачан умор током менструалног циклуса?
Шта треба да урадите.
Када се борите са грчевима, крварењима и свим осталим нежељеним ефектима менструације, дефинитивно желите да се што пре осећате боље.
РЕШИТЕ СЕ УПОРНЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈЕ! За овај НАРОДНИ ЛЕК потребна су вам само ДВА састојка!
Регулише упале и холестерол: Моћни напитак од трешања
НЕ САСВИМ ОБИЧНА ГЛАВОБОЉА: Ових ОСАМ САВЕТА никада НЕ ТРЕБА да дајете особама које пате од МИГРЕНЕ
Потребна нам је добра енергија како бисмо се много лакше носили са свим проблемима које у то време долазе. Али нажалост, то доба месеца исисава сву вашу енергију. А испада да за то постоји чак и здравствени разлог зашто смо толико уморни током менструације.
Десет дана пре него што почне менструација, ваше тело се нада да ће се јајна ћелија срести са спермом и ново створење ће почети да расте у вашој материци. Када јаје није оплођено, хормони потребни у трудноћи сада су небитни и, као резултат тога, њихови нивои се изненада смањују.
Када се то догоди, ваше тело пролази кроз фазу високог нивоа хормона до нула хормона, а ова промена изазива неке друге промене у телу, које доводе ваше тело у стање умора.
Ниво хормона поново почиње да се повећава недељу дана након почетка менструације и достиже врхунац током овулације (отприлике две недеље након почетка менструације). Што је виши ниво хормона, више енергије имате.
У оним данима када се осећате попут зомбија, пожељно је да вежбате, хидрирате се, једете редовне и здраве оброке и спавате најмање 8 сати током ноћи.
Међутим, ако ниједна од ових мера не помогне, имајте на уму да ће се енергија вратити за неколико дана.
ОТКРИВЕН ЈОШ ЈЕДАН НЕОЧЕКИВАН УЗРОК ALCHAJMEROVE БОЛЕСТИ: Ове навике представљају фактор ризика!
Имате проблема са болом у леђима? Ове вежбе ће вам помоћи!
Мала "дивљакуша" из природе: Коприва тера ових 10 здравствених проблема као од шале!
Треба да знате: Ево шта облик тела говори о вашем здрављу!