Да ли знате шта радите свом организму када СОЛИТЕ ХРАНУ? Ово су последице с којима се можете сусрести

Српски народ је познат по учесталом коришћењу соли. Скоро сва јела додатно сланимо, не размишљајући о последицама. 

Добро је познато да је претеран унос соли директно повезан са високим крвним притиском и срчаним тегобама, али многи не сматрају да ће баш они тиме бити погођени. 

Претерани унос соли може довести до више компликација. Због тога што скупља воду, прекомерно присуство натријума доводи и до сталне жеђи. Од вишка текућине, може доћи до отицања, али и накупљене масноће у телу.

Будући да организам покушава да уклони сувишан натријум, с њим избацује и калцијум, што доводи до остеопорозе и других проблема с костима. Такође, рад бубрега обично знатно ослаби. 

Ефекти смањења соли у исхрани могу бити неочекивани:

• нижи крвни притисак
• смањен ризик од срчаног и можданог удара
• избацивање вишка воде из организма
• смањење главобоља
• поправљено здравствено стање свих органа
• смањен ризик од рака желуца

Имајући ово у виду, следећи пут када пожелите да посолите храну добро размислите. 

Србија Данас/Теамедица/Пренела С.П.