Доручак који ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ - Једите ово три пута недељно, подстиче пробаву и стимулише рад црева
Зима је и једемо мало калоричнију и тежу храну, па је пробава мало успоренија. Како бисте покренули стомак да ради у исто време метаболизам и пробаву пробајте са овим рецептом. Потребно вам је свега неколико састојака, а већину сигурно имате у кухињи.
Овај једноставан рецепт ће вам помоћи да очистите тело комплетно од накупљених токсина, убрзате метаболизам, али и решите проблем затвора. Састојци повољно делују на црева, стимулишу њихов рад и обнављају нарушену цревну флору.
Осим што има здравствене предности, овакав доручак ће вам помоћи и да се ослободните накупљених килограма. Препоручује се да на овај начин започнете јутро 3 пута недељно.
Да после БОЖИЋНЕ ВЕЧЕРЕ не морате да ОТКОПЧАВАТЕ ДУГМЕ! Стручњак открива НАПИТАК који експресно решава НАДУТОСТ
"ПРОТЕИНСКЕ ДИЈЕТЕ вам неће помоћи да СМРШАТЕ!" - Научници са Харварда открили која ИСХРАНА гарантује ГУБИТАК без ЈО-ЈО ЕФЕКТА
Ево шта вам је потребно за припрему:
Мера је једна супена кашика
- Овсене пахуљице: 3 до 5 кашика (могу и неке друге врсте пахуљица – ражене, зобене, хељдине пахиљице)
- Спелтине мекиње: 1 кашика
- Чиа семе: 2-3 кашике
- Изрендана јабука
- Сојино млеко од ваниле или чоколаде или неко друго млеко или јогурт. Можете користити и неки прпиродни воћни или сок од поврћа.
Припрема:
Вече пре, чиа семенке, прелијте са мало млека и оставите да одстоје како би набубриле.
Ујутру са чија семенкама помешајте и све остале састојке и додајте још мало млека или друге течности за коју сте се одлучили.
Како би доручак био још укуснији можете додати и мало цимета, ренданог кокоса, ломљеног лешника или млевено ланено семе.
Овај доручак би требало појести одма чим устанете, како би се метаболизам покренуо и могао да сагори више калорија. Након недељу или две пирметићете драстично побољшање. Имаћете више енергије, нећете имати потребу за слаткишима и нездравом храном, а стомак ће вам радити као сат.