Doručak koji OPORAVLJA ORGANIZAM - Jedite ovo tri puta nedeljno, podstiče probavu i stimuliše rad creva
Zima je i jedemo malo kaloričniju i težu hranu, pa je probava malo usporenija. Kako biste pokrenuli stomak da radi u isto vreme metabolizam i probavu probajte sa ovim receptom. Potrebno vam je svega nekoliko sastojaka, a većinu sigurno imate u kuhinji.
Ovaj jednostavan recept će vam pomoći da očistite telo kompletno od nakupljenih toksina, ubrzate metabolizam, ali i rešite problem zatvora. Sastojci povoljno deluju na creva, stimulišu njihov rad i obnavljaju narušenu crevnu floru.
Osim što ima zdravstvene prednosti, ovakav doručak će vam pomoći i da se oslobodnite nakupljenih kilograma. Preporučuje se da na ovaj način započnete jutro 3 puta nedeljno.
Da posle BOŽIĆNE VEČERE ne morate da OTKOPČAVATE DUGME! Stručnjak otkriva NAPITAK koji ekspresno rešava NADUTOST
"PROTEINSKE DIJETE vam neće pomoći da SMRŠATE!" - Naučnici sa Harvarda otkrili koja ISHRANA garantuje GUBITAK bez JO-JO EFEKTA
Evo šta vam je potrebno za pripremu:
Mera je jedna supena kašika
- Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene, zobene, heljdine pahiljice)
- Speltine mekinje: 1 kašika
- Čia seme: 2-3 kašike
- Izrendana jabuka
- Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prpirodni voćni ili sok od povrća.
Priprema:
Veče pre, čia semenke, prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.
Ujutru sa čija semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili.
Kako bi doručak bio još ukusniji možete dodati i malo cimeta, rendanog kokosa, lomljenog lešnika ili mleveno laneno seme.
Ovaj doručak bi trebalo pojesti odma čim ustanete, kako bi se metabolizam pokrenuo i mogao da sagori više kalorija. Nakon nedelju ili dve pirmetićete drastično poboljšanje. Imaćete više energije, nećete imati potrebu za slatkišima i nezdravom hranom, a stomak će vam raditi kao sat.