ДОЖИВЕЛА ЈЕ 103. ГОДИНУ И ИМАЛА СРЕЋАН ЖИВОТ - Психолог открива 11 правила за ДУГОВЕЧНОСТ, а посебно истиче ЈЕДНУ СТВАР
Радила је до последњег дана.
Психотерапеут из Лос Анђелеса Хеда Болгар доживела је 103 године и до последњег дана примала пацијенте, а они су је обожавали.
Тајна дуговечности, како је говорила, била је у позитивној енергији и љубави према животу, која се лако преносила на друге, попут вируса, пише Сенса.
Ми вам у наставку доносимо правила живота којих се придржавала. Толико су једноставна, да ћете пожелети да их одмах примените.
НАША ПЕВАЧИЦА ПРЕМИНУЛА У 51. ГОДИНИ: Тоше је био задивљен њом, ћерка се такмичила у Звездама Гранда
ПРВИ СИМПТОМИ И ПРЕВЕНЦИЈА: Бранко Цвејић ПРЕМИНУО, познат урзок смрти, болест коју многи КАСНО открију
Седам ДАНА јела СУПУ од КОСТИЈУ која ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ: Ево како утиче на ЗДРАВЉЕ, одушевиће вас ефекат
1. "Старост је слобода!"
Хеда Болгар је била сигурна да са годинама долази слобода, искуство и изузетно самопоуздање, имате осећај да можете апсолутно све. Све више старијих људи заказивало је код ње термине како би се на позитиван начин суочили са старости.
- Чини ми се да у старости виде само губитке, болести или неке друге недостатке. Али не виде да у старости има много стицања - рекла је Хеда.
Иначе, сама Болгар је, тек у 101. години свог живота, осетила све чари јоге и практиковала је са великим задовољством.
2. "Живела сам срећан живот..."
- Многе ствари сам открила након 65. године - рекла је Хеда.
Али, ово је одличан разлог да не клонете духом и да са радошћу дочекате старост, која вам отвара многе могућности. Многи већ са 40 верују да је живот готов и да је бесмислено чекати промене. Али да ли је тако, Хеда Болгар је на сопственом примеру показала да је старост велика.
- Живела сам срећан живот. Али последњих 10 година су биле најсрећније - објаснила је.
3. Има ли смисла отићи у пензију?
Тајна дугог и срећног живота Хеде Болгар лежи у неуморној активности.
Доживела је 103 године и примала је пацијенте до последњег дана свог живота. То не значи да морате да радите ако вам то не прија. Али, важно је да останете активни у стварима које су вам занимљиве.
4. "Волим да разумем људе."
Хеда је волела да ради са људима, волела је да их слуша и разуме.
- Најзанимљивија ствар на свету је гледати како се људи мењају, како им се живот побољшава, како почињу да се осећају слободно - рекао је др Болгар.
Хеда Болгар је увек покушавала да помогне пацијентима да прихвате и воле своје године.
Прочитајте мудрости Хеде које је саветовала свима који се суочавају са дилемама и блокадама у старости:
1. Запамтите да је већина ваших ноћних мора искључиво у вашој машти.
2. Радите онолико колико вам здравље дозвољава. Немојте журити да се повучете.
3. Тражите радост у свакодневним стварима.
4. После педесете добијамо невероватну независност од туђег мишљења. Користите га чешће и што мање брините о мишљењу других људи.
5. Не гунђајте на младе, већ покушајте да се спријатељите са њима.
6. Добро спавајте и немојте се преједати.
7. Не фокусирајте се на прошлост, она уништава вашу садашњост.
8. Не брините за будућност, она ће сигурно донети пријатна изненађења!
9. Покажите интересовање и саосећање према другима.
10. Прихватите оно што се дешава такво какво јесте и не брините о потешкоћама.
11. Захвалите се за сваки дан који живите.