DOŽIVELA JE 103. GODINU I IMALA SREĆAN ŽIVOT - Psiholog otkriva 11 pravila za DUGOVEČNOST, a posebno ističe JEDNU STVAR
Psihoterapeut iz Los Anđelesa Heda Bolgar doživela je 103 godine i do poslednjeg dana primala pacijente, a oni su je obožavali.
Tajna dugovečnosti, kako je govorila, bila je u pozitivnoj energiji i ljubavi prema životu, koja se lako prenosila na druge, poput virusa, piše Sensa.
Mi vam u nastavku donosimo pravila života kojih se pridržavala. Toliko su jednostavna, da ćete poželeti da ih odmah primenite.
NAŠA PEVAČICA PREMINULA U 51. GODINI: Toše je bio zadivljen njom, ćerka se takmičila u Zvezdama Granda
PRVI SIMPTOMI I PREVENCIJA: Branko Cvejić PREMINUO, poznat urzok smrti, bolest koju mnogi KASNO otkriju
Sedam DANA jela SUPU od KOSTIJU koja OPORAVLJA ORGANIZAM: Evo kako utiče na ZDRAVLJE, oduševiće vas efekat
1. "Starost je sloboda!"
Heda Bolgar je bila sigurna da sa godinama dolazi sloboda, iskustvo i izuzetno samopouzdanje, imate osećaj da možete apsolutno sve. Sve više starijih ljudi zakazivalo je kod nje termine kako bi se na pozitivan način suočili sa starosti.
- Čini mi se da u starosti vide samo gubitke, bolesti ili neke druge nedostatke. Ali ne vide da u starosti ima mnogo sticanja - rekla je Heda.
Inače, sama Bolgar je, tek u 101. godini svog života, osetila sve čari joge i praktikovala je sa velikim zadovoljstvom.
2. "Živela sam srećan život..."
- Mnoge stvari sam otkrila nakon 65. godine - rekla je Heda.
Ali, ovo je odličan razlog da ne klonete duhom i da sa radošću dočekate starost, koja vam otvara mnoge mogućnosti. Mnogi već sa 40 veruju da je život gotov i da je besmisleno čekati promene. Ali da li je tako, Heda Bolgar je na sopstvenom primeru pokazala da je starost velika.
- Živela sam srećan život. Ali poslednjih 10 godina su bile najsrećnije - objasnila je.
3. Ima li smisla otići u penziju?
Tajna dugog i srećnog života Hede Bolgar leži u neumornoj aktivnosti.
Doživela je 103 godine i primala je pacijente do poslednjeg dana svog života. To ne znači da morate da radite ako vam to ne prija. Ali, važno je da ostanete aktivni u stvarima koje su vam zanimljive.
4. "Volim da razumem ljude."
Heda je volela da radi sa ljudima, volela je da ih sluša i razume.
- Najzanimljivija stvar na svetu je gledati kako se ljudi menjaju, kako im se život poboljšava, kako počinju da se osećaju slobodno - rekao je dr Bolgar.
Heda Bolgar je uvek pokušavala da pomogne pacijentima da prihvate i vole svoje godine.
Pročitajte mudrosti Hede koje je savetovala svima koji se suočavaju sa dilemama i blokadama u starosti:
1. Zapamtite da je većina vaših noćnih mora isključivo u vašoj mašti.
2. Radite onoliko koliko vam zdravlje dozvoljava. Nemojte žuriti da se povučete.
3. Tražite radost u svakodnevnim stvarima.
4. Posle pedesete dobijamo neverovatnu nezavisnost od tuđeg mišljenja. Koristite ga češće i što manje brinite o mišljenju drugih ljudi.
5. Ne gunđajte na mlade, već pokušajte da se sprijateljite sa njima.
6. Dobro spavajte i nemojte se prejedati.
7. Ne fokusirajte se na prošlost, ona uništava vašu sadašnjost.
8. Ne brinite za budućnost, ona će sigurno doneti prijatna iznenađenja!
9. Pokažite interesovanje i saosećanje prema drugima.
10. Prihvatite ono što se dešava takvo kakvo jeste i ne brinite o poteškoćama.
11. Zahvalite se za svaki dan koji živite.