Ове две намирнице отежавају МРШАВЉЕЊЕ - Посебно су кобне ако се конзумирају у ОВО ДОБА
Ако покушавате да изгубите висцералну масноћу, може бити од помоћи да смањите унос угљених хидрата...
У вашим напорима да изгубите тежину, важност избора вечере не може се преценити. Ипак, многи упадају у замку препуштања такозваној „калоријској бомби“ вечерама, несвесно саботирајући напоре за скидање нежељених килограма.
Ове вечере, често оптерећене прекомерним калоријама, нездравим мастима и рафинисаним угљеним хидратима, представљају значајну препреку за постизање циљева губитка тежини.
Нутриционисти су за магазин SheFinds.com открили које две врсте хране посебно треба избегавати за вечеру ако желите да смршате.
НЕ ПОСТОЈИ НИШТА БОЉЕ ЗА МРШАВЉЕЊЕ: У чашу ЈОГУРТА се дода овај ЗАЧИН, резултати већ кроз неколико дана
Вера УМРЛА на ОПЕРАЦИОНОМ СТОЛУ због погрешне дијагнозе
Мајка МОНСТРУМ отишла на летовање и оставила БЕБУ саму - Умрла је после десет дана од ИЗГЛАДНЕЛОСТИ
Замрзнута пица, својом практичношћу и широком доступношћу, често доводи у искушење појединце који траже брзу и лаку опцију за вечеру. Међутим, упркос својој популарности, смрзнута пица може бити значајна препрека за оне који желе да остваре своје циљеве мршављења. Препуна прерађених састојака, нездравих масти, прекомерног натријума и рафинисаних угљених хидрата, смрзнута пица нуди мало нутритивне вредности док је богата калоријама. Конзумирање таквих састојака може довести до упале и повећања телесне тежине, посебно у пределу стомака.
Иако се тестенина од целог зрна често рекламира као здравија алтернатива традиционалним рафинисаним тестенинама, то није нужно идеална опција за оне који желе да изгубе тежину. Упркос већем садржају влакана и нижем гликемијском индексу у поређењу са рафинираном тестенином, тестенина од целог зрна и даље садржи значајну количину угљених хидрата, што може допринети повећању телесне тежине ако се конзумира у прекомерној количини.
Иако ова тестенина садржи много влакана и мало калорија, ипак може подићи ниво шећера у крви ако се не једе умерено. Иако је богат влакнима и хранљивим материјама, он је и даље угљени хидрат који може подићи ниво шећера у крви и допринети отпорности на инсулин. Ако покушавате да изгубите висцералну масноћу, може бити од помоћи да смањите унос угљених хидрата, укључујући тестенину од целог зрна пшенице.
Србија Данас/А.Н.