Избегните најчешћи проблем на летовању! Ево како да се добро припремите

Спаковани кофери су већ у ходнику, ту је и торба за плажу, пешкири, крема за сунчање, важећи пасош, документа, ваучер прелепе дестинације... Да ли сте заиста спремни за летовање?

Неумољива статистика истиче да чак 50% туриста на путовању уместо у чарима летовања „ужива“ у неким од симптома путничке дијареје и да, ако нисмо довољно спремни за летовање, врло лако, пешчану плажу заменимо хотелском собом а омиљену активност пливање заменимо трчањем...до тоалета.

Како не бисте дошли у ситуацију да постанете један од „тамничара“ омражене „краљице уништених путовања“ – путничке дијареје, као бисте се што боље спремили за летовање, одлучили смо да поразговарамо са магистром фармације, др сци Невеном Ивановић, Доцентом на Катедри за броматологију, Фармацеутског факултета у Београду, која ће нам помоћи да разумемо узроке и симптоме, али и начине на које можемо да спречимо појаву путничке дијареје. 

Зашто је путничка дијареја толико честа?

Дијареја је свакако једна од најочекиванијих тегоба на путовању. Учестале течне столице праћене мучнином, повраћањем, грчевима у стомаку, грозницом, понекад чак и појавом крви у столици најчешће су тегобе путничке дијареје чији је узрок конзумирање хране и воде контаминиране бактеријама и вирусима, пре свега бактеријом Escherichia цоли. Тегобе и симптоми се обично јављају првих пар дана, трају до четири дана, мада могу трајати и знатно дуже, а често изискују и медицинску помоћ. Пракса је показала да чак и уз придржавање најважнијих хигијенских мера не можемо у потпуности спречити појаву путничких дијареја, јер се сматра да управо лоша хигијенска пракса у третирању намирница и припреми хране можда и највише доприноси ризику од појаве путничке дијареје.

Шта урадити ако до тегоба дође и шта урадити да до њих ипак не дође? 

Ако се тегобе путничке дијареје појаве, веома је важна надокнада изгубљене течности. Потребно је да се течност (вода, благи чајеви или пиринчана вода) уноси често и то у малим количинама. Што се тиче исхране, важно је нагласити да нису потребне рестриктивне дијете и да је важно наставити са уравнотеженом исхраном одмах након решавања проблема дехидратације.  Свакако, треба избегавати намирнице које додатно могу иритирати дигестивни тракт или појачати стомачне тегобе, као што су: пржена и масна храна, месне прерађевине, махунарке, млеко, сладолед и др.

Да до путничке дијареје ипак не дође, да се појава тегоба спречи, постоји начин – адекватна и благовремена примена одговарајућих пробиотских препарат. Једна од најефикаснијих је пробиотска квасница Saccharomyces боулардии, која према препорукама Светске гастроенетеролошке организације и постојећим Смерницама за фармацеуте за правилну примену пробиотика има највиши ниво препоруке у спречавању дијареје на путовањима. Комбинација пробиотске гљивице С.боулардии и добрих бактерија Lactobacillus може додатно допринети успостављању равнотеже у нашој цревној микробиоти и учинити је мање подложном за насељавање лоших (патогених) бактерија, а самим тим и настанак путничке дијареје. Јако је важно да се са применом адекватног пробиотског препарата крене пет до седам дана пред пут и да се са коришћењем препарата настави током трајања путовања. 

Како да изаберемо адекватан пробиотски препарат? 

Пробиотици су живи микроорганизми који, када се примене у адекватној количини, испољавају повољан ефекат на здравље људи. Да би пробиотици били ефикасни веома је важно да у довољном броју буду на месту деловања. Осим броја пробиотских култура за ефикасност пробиотског препарате важна је његова стабилност. На стабилност пробиотског препарата негативно може да утиче више фактора, а главни су:  топлота, светлост, влага и, пре свега, присуство кисеоника. За очување стабилности пробиотског препарата најважније је паковање односно његова амбалажа. Најбољи начин да се постигне стабилност, а тиме и обезбеди ефикасност производа током предвиђеног рока употребе, јесте коришћење посебног aTECH паковања које је представља додатну заштиту пробиотског препарата од кисеоника, светлости и влаге. У aTECH паковању специјална кесица пуњена инертним гасом штити пробиотски препарат од неповољних утицаја спољашње средине и гарантује да ће препарат имати жељени ефекат до истека рока трајања. 

И на крају, како бисте спречили непријатности на путовању, важно је изабрати:

-    Доказано ефикасну пробиотску културу која помаже при спречавању путничке дијареје - С. боулардии у комбинацији са пробиотским бактеријама рода Lactobacillus 
-    aTECH паковања које гарантује додатну стабилност и квалитет препарата

Правилан избор пробиотског препарата прави је савезник али и сапутник на вашем путовању.

Спремни за летовање… само када је и мој стомак спреман.