Супер ЕФИКАСНА ДИЈЕТА која топи 5 КГ НЕДЕЉНО: Неизоставни део јеловника су ЈАБУКЕ, а ГЛАД нећете осетити

јабука, јабуке / Извор: Профимедиа

Нутриционисткиња истиче моћ ове воћке у борби против вишка килограма.

една јабука дневно може вас поштедети одласка код лекара. Кора од јабуке изграђује мишиће, држи ниво шећера у крви под контролом и снижава холестерол.

Особе које редовно конзумирају јабуке имају 20% мање шансе од срчаног удара, зато нутриционисткиња Моника Гренфел предлаже дијету базирану на јабукама, која може помоћи да изгубите 5 кг недељно.

- Јабуке су одувек биле добре за мршављење. Делују као акцелератори губитка масноће и богате су влакнима, што помаже у заустављању глади - објашњава Моника.

- Такође, природни шећер у јабукама смањује жељу за слатким.

девојка, воће / Извор: Профимедиа

Овај план укључује детоксикацију јабукама, а успешан је јер се дијета темељи на јелу, а не на ускраћивању. Лако је се придржавати стога препоручујемо да с њоме кренете већ данас.

Прави СРПСКИ ДОРУЧАК - Ових шест јела традиционално су најпопуларнија код нас, ХРАНЉИВА и одличан избор за зиму

Прави СРПСКИ ДОРУЧАК - Ових шест јела традиционално су најпопуларнија код нас, ХРАНЉИВА и одличан избор за зиму

БИЉКА ДУГОВЕЧНОСТИ - Чај који подстиче ЗДРАВЉЕ КОСТИЈУ и смањује ризик од згрушавања крви

Зашто јабуке?

- Јабуке садрже топива и нетопива влакна која ће смањити апетит
- Истраживања су показала да се топива влакна формирају у гел те спрјечавају да тијело пребрзо апсорбира шећер.
- Познато је и да пектин од јабуке помаже у смањењу колестерола.
- Пектин зауставља жељу тијела за храном до четири сата.
- Садрже фитокемикалије с антиоксидативним својствима које се боре против старења тијела.

Јабуке су богате влакнима, те су природни лаксатив за све оне који имају проблем са затвором. Ипак, припазите и немојте конзумирати више од пет дневно или давати више од неколико кришки малој деци.