Почиње са МУЧНИНОМ, ПОВРАЋАЊЕМ И БОЛОВИМА У МИШИЋИМА - Уколико приметите ове симптоме, одмах реагујте
Реч је о недостатку важног минерала!
Стрес неповољно утиче на наше расположење, здравље, имунитет и квалитет живота. Истраживања покезују да стрес може да исцрпи важне хранљиве материје из нашег организма.
Реч је о магнезијуму, кључном минералу за наше здравље. Низак ниво магнезијума такође нас чини подложнијим осећању стреса. Истраживачи су ово назвали зачараним кругом: Стрес смањује наш број магнезијума, али морамо имати довољно магнезијума да бисмо се борили против стреса.
Певачици ДРУГИ ПУТ дијагностикован РАК: После три године је излечили, а онда УСЛЕДИО ПАКАО - БОЛЕСТ се ВРАТИЛА
Делује АНТИВИРУСНО и АНТИУПАЛНО: Направите СОК којИ ОПОРАВЉА цео организам, требаће вам ови састојци
Магнезијум је кључан за здравље костију, производњу енергије, регулацију шећера у крви и још много тога, магнезијум је један од есенцијалних минерала који желите да имате на својој страни - али показало се да наш савремени, стресни начин живота привлачи резерве нашег тела.
Такође, када вам недостаје магнезијума, подложнији сте стресу, раздражљивости и неповољним променама расположења. Зато је важно да у јеловнику имамо довољно намирница које су богате овим минералом, као што су лиснато поврће, орашасти плодови, семенке, махунарке, авокадо, црна чоколада, банане и интегралне житарице. Уколико анализом крви утврдите да вам недостаје магнезијум, уз консултацију са лекаром можете узимати и суплементе.
Оптималан ниво магнезијума у организму подстиче нормално функционисање процеса у телу, али и може ублажити стрес, анксиозност и учинити да имате више енергије. Магнезијум нас смирује на неколико начина - инхибира ексцитаторне неуротрансмитере који нас подижу, и активира мождане рецепторе који нас смирују.Такође се показало да смањује нивое хормона стреса, кортизола . Магнезијум се препоручује и ради спречавања главобоља и јаких мигрена које лоше утичу на квалитет живота.
Симптоми недостатка магнезијума су:
- Умор
- Губитак апетита
- Мучнина
- Повраћање
- Слабост
- Абнормални срчани ритмови
- Коронарни грчеви
- Утрнулост
- Мишићни грчеви