МЕНОПАУЗА НИЈЕ БАУК: Уз ова два САВЕТА ублажићете све симптоме који могу да ПОРЕМЕТЕ ваше стање!
Припремите се!
Менопауза је проблем који чека сваку жену на њеном животном путу. Ипак, овај период живота и здравствено стање које га прати не мора да вам остане у ружном сећању уколико се придржавате неколико једноставних савета.
НИКАДА СЕ НЕЋЕТЕ УГОЈИТИ! Људи који се баве ПЛАНИНАРЕЊЕМ живе ДУГО, а СТРЕС остаје само у сећању!
Ово стање је врло често праћено изостанком менструације, сувоћом вагине и емоционалним проблемима, као и уринарним проблемима. Ипак, сви ови симптоми могу се ублажити уколико ви одлучите да се прилагодите новонасталном стању на најлакши начин.
Смршаћете за 7 ДАНА, детоксиковати организам и решити се затвора уз РЕЦЕПТ који се припрема за 5 МИНУТА!
Покрените се
Вежбање може да спречи гојазност, смањи ризик од рака, заштити кости и побољша опште расположење. Жена која вежба осећа се сигурније у себе. Пилатес је познат као вежба која смањује симптоме менопаузе. Савет за жене у менопаузи је да вежбају у јутарњим сатима.
Храна је кључна
Исхрана игра једну од најважнијих улога током менопаузе. Веома је битно да жене једу намирнице богате омега 3 масним киселинама. Риба је обавезна.
Исхрана жене у менопаузи мора да буде разноврсна:
Поврће и воће, интегралне житарице, влакна су обавезни, а слаткиши и индустријска храна не би смела да се конзумира. Витамин Д је нешто што ће жену у менопаузи препородити.
НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ! ОВАЈ популарни НАПИТАК ВАМ може помоћи у БОРБИ са ДЕПРЕСИЈОМ! (ВИДЕО)
Боравите на свежем ваздуху, вежбајте и храните се здраво како бисте своје тело опет довели у ред.
Међутим, најважније од свега су људи који вас окружују. Дружите се са људима који вас разумеју и подржавају. Менопауза је период живота када је најважније да сачувате здрав разум!