MENOPAUZA NIJE BAUK: Uz ova dva SAVETA ublažićete sve simptome koji mogu da POREMETE vaše stanje!
Menopauza je problem koji čeka svaku ženu na njenom životnom putu. Ipak, ovaj period života i zdravstveno stanje koje ga prati ne mora da vam ostane u ružnom sećanju ukoliko se pridržavate nekoliko jednostavnih saveta.
NIKADA SE NEĆETE UGOJITI! Ljudi koji se bave PLANINARENJEM žive DUGO, a STRES ostaje samo u sećanju!
Ovo stanje je vrlo često praćeno izostankom menstruacije, suvoćom vagine i emocionalnim problemima, kao i urinarnim problemima. Ipak, svi ovi simptomi mogu se ublažiti ukoliko vi odlučite da se prilagodite novonastalnom stanju na najlakši način.
Smršaćete za 7 DANA, detoksikovati organizam i rešiti se zatvora uz RECEPT koji se priprema za 5 MINUTA!
Pokrenite se
Vežbanje može da spreči gojaznost, smanji rizik od raka, zaštiti kosti i poboljša opšte raspoloženje. Žena koja vežba oseća se sigurnije u sebe. Pilates je poznat kao vežba koja smanjuje simptome menopauze. Savet za žene u menopauzi je da vežbaju u jutarnjim satima.
Hrana je ključna
Ishrana igra jednu od najvažnijih uloga tokom menopauze. Veoma je bitno da žene jedu namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama. Riba je obavezna.
Ishrana žene u menopauzi mora da bude raznovrsna:
Povrće i voće, integralne žitarice, vlakna su obavezni, a slatkiši i industrijska hrana ne bi smela da se konzumira. Vitamin D je nešto što će ženu u menopauzi preporoditi.
NEĆETE VEROVATI! OVAJ popularni NAPITAK VAM može pomoći u BORBI sa DEPRESIJOM! (VIDEO)
Boravite na svežem vazduhu, vežbajte i hranite se zdravo kako biste svoje telo opet doveli u red.
Međutim, najvažnije od svega su ljudi koji vas okružuju. Družite se sa ljudima koji vas razumeju i podržavaju. Menopauza je period života kada je najvažnije da sačuvate zdrav razum!