Многи ГРЕШЕ када припремају чај од КАМИЛИЦЕ, јер УНИШТЕ најлековитији састојак - Ево како да га направите без губитка корисних својстава

Камилица је вековима позната као природни савезник против стреса, нервозе и несанице. Осим тога, овај благи чај помаже и код проблема са варењем, упала у организму, па чак и код кожних иритација када се користи споља. Али да би камилица заиста деловала, морате је правилно припремити - и ту многи греше.

Најчешће грешке при припреми камилице

Главна грешка је претерано кување или предуго држање камилице на јакој температури. Кад вода кључа и када се цветови предуго излажу врелој води, испаравају и уништавају се деликатни етерични састојци који дају камилици лековита својства. Такође, многи користе кесице са камилицом ниске квалитете или превише воде за малу количину биљке, што разређује напитак и смањује његову ефикасност.

Како правилно припремити чај од камилице

Користите квалитетне суве цветове камилице, по могућству из провереног извора или органске производње.

Загрејте воду до тачке кључања, али је не остављајте да дуго кључа. Идеално је да вода буде око 90°Ц.

Прелијте камилицу врелом водом и поклопите шољу. Важно је да се чај не кува, већ да одстоји поклопљен 7–10 минута.

Након тога, процедите и попијте док је чај још свеж и топао.

Зашто је ова метода најбоља?

Овим поступком чувају се драгоцени етерична уља и флавоноиди који умирују нервни систем, смањују упале и помажу у борби са несаницом. Такође, правилна припрема појачава природна антибактеријска својства камилице.

Додатни савети