ЛАКО ДО ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Без напорних вежби и знојења до ФИТ ФИГУРЕ само уз ОВОЛИКО корака дневно

Београд, људи, шетња / Извор: Србија Данас / Саша Џамбић

Ходање није само активност.

Многи сматрају, с правом, да је ходање најједноставнији начин физичке активности.

ДОМАЋИ ЛЕК ЗА БРОНХИТИС ОД САМО 2 САСТОЈКА: Ево како се прави сируп за чишћење плућа

ИЗЛЕЧИТЕ ЗУБОБОЉУ ЗА ПАР МИНУТА: Делује брзо и треба вам само два састојка

Многи у заблуди: Ево да ли можете да затрудните током менструације

Оно поправља расположење, растерећује људе склоне анксиозним мислима, штити и физичко и ментално здравље, а може и да припомогне у одржавању жељене телесне тежине.

Разна научна истраживања показују да жена које су у просеку направи 3.520 корака у току дана, што је еквивалентно око пола сата ходања, може да изгуби два килограма током године без да су имало мења прехрамбене навике. Док се масно ткиво на стамоку смањује за 12 одсто.

Жена са псом у шетњи / Извор: Профимедиа/илустрација

За праћење броја корака на дневном нивоу довољно је да знате податке (у наставку детаљна табелица) и једна апликација на вашм паметном телефону, који ће уместо вас непогрешиво измерити број корака.