Идеалан доручак који ће вам УБРЗАТИ МЕТАБОЛИЗАМ, а и смањити килограме! Тајна је у само једном састојку!
Ово је идеалан доручак за мршављање метаболизма.
Многи кажу да је доручак најважнији оброк у дану, а нутриционисти сматрају да сваки дан треба започети на исти начин – јајима.
Крв у УРИНУ И ПРОМЕНА МИРИСА! Неки од симптома који указују на то да имате камен у бубрегу
Ову храну НИ ПОД РАЗНО не смете да једете по ВРУЋИНИ! Тешко се вари, превише се ЗНОЈИТЕ, а ризикујете и ТРОВАЊЕ
Кромпир је ПРОКЛИЈАО, а ипак га једете? Нисте ни свесни каквом РИЗИКУ се излажете!
Доктор Michael Moseley, стручњак за прехрану, сматра да идеалан доручак за мршављење и покретање метаболизма увијек укључује јаја.
'Кувана јаја, поширана, кајгана или укусан омлет – сигурно ће вас дуже држати ситима у односу на житарице или тост', наводи и додаје:
'Овај доручак има мало калорија и висок садржај висококвалитетних протеина, плус друге храњиве твари попут витамина Д и селена.'
За оне који желе комбиновати јаја с нечим, овај стручњак за прехрану наводи како је пуномасни јогурт одлична опција за доручак, уз јаја.
'Одаберите обични пуномасни грчки јогурт и додајте бобичасто воће, попут купина, јагода или боровница, или убаците мало орашастих плодова и мало цимета. Јаја су такођер врло укусна у комбинацији са зеленим поврћем и пармезаном или димљеним лососом', објашњава Mosley.
Како даље наводи, постоје, с друге стране, неке намирнице које би требало избјегавати за доручак. Већина житарица је, каже, 'крцата шећером', а из истог разлога треба избегавати пецива. За оне који ујутро воле уживати у воћној салати, најбољи избор су јабуке, крушке и бобичасто воће, за разлику од манга, ананаса и диње.