SOK ZA MRŠAVLJENJE - Kombinacija 4 sastojka koja tope salo na stomaku, podižu energiju i jačaju imunitet
Pravo je vreme za detoksikaciju i pripremu za praznike kada će biti dosta hrane i pića, odmorite organizam u ovom periodu i spremite se za dane koji dolaze
Pravo je vreme za detoksikaciju, da pripremimo telo pred praznike, pa možemo koristiti i neke prirodne i moćne pomoćnike u procesu čišćenja organizma, pa čak i mršavljenja.
Predstavljamo vam sok za čišćenje i skidanje masnih naslaga koji ima protivupalno dejstvo, pozitivno deluje na varenje i zdravlje celog organizma.
Od sastojaka su vam potrebne sledeće zdrave namirnice:
- 200 g ananasa
Ananas je bogat izvor vitamina C, antioksidantima i dobar izvor dijetalnih vlakana i mangana. Sadrži enzim koji se zove bromelain (koji potiče iz stabljike ananasa).
Studije pokazuju da bromelain pruža antiinflamatorna svojstva, pomažući u smanjenju upale i poboljšanju varenja. Bromelain takođe pomaže u metabolizmu proteina koji zauzvrat može pomoći u sagorevanju neželjene masti.
- Koren đumbira od 5 cm
Svež đumbir je moćna biljka koja ima sjajne zdravstvene prednosti. Pruža antiinflamatorne, antioksidativne i antibakterijske benefite, pomaže u čišćenju krvi, poboljšava cirkulaciju, pomaže pri varenju i stimuliše prirodni proces detoksikacije.
- Koren kurkume u prahu, 1/2 kašičice
Kurkuma ima slične prednosti poput đumbira. Takođe deluje antiinflamatorno i sadrži antioksidanse, jača imunitet, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže kod varenja i detoksikacije.
- 1/2 limete
Bogata je vitaminima, mineralima, flavonoidima, antioksidansima, antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima.
- 200ml kokosove vode
Kokosova voda jača imunitet, podstiče detoksikaciju, deluje na varenje i korisna je za mršavljenje.
Priprema soka za mršavljenje
Očistite i oljuštite ananas, a koren đumira izrendajte.
- U blender dodajte ananas, đumbir, kurkumu i isceđen sok od polovine limete.
- Miksajte dok ne dobijete jedinstvenu kašu, a zatim razblažite sok dodajući kokosovu vodu.
- Pomešajte napitak i uživajte u ukusu. Možete ga piti tokom dana za detoskikaciju i kao zdravu užinu u procesu mršavljenja.
Konzumiranje soka od ananasa doprinosi organizmu jačajući imunitete i unoseći sjajnu dozu vitamina i minerala.
Međutim, važno je konzumirati ananas u umerenim količinama jer sadrži fruktozu, koja može izazvati skokove šećera u krvi.
