Напитак ЗА РАВАН СТОМАК - У воду са лимуном дода се једна ЖИТАРИЦА, пије се ујутру, ефекат ће вас одушевити

Како бисте изгубили килограме неопходно је да имате избалансирану исхрану, са пуно свежег воћа и поврћа, житарица од целог зрна и конзумирате довољну количину воде. 

Такође, физичка активност је неопходна, како за здравље, тако и за сам процес мршављење. Али, захваљујући избванредним и лековитим састојцима из природе, овај процес можете лако убрзати.

Предлажемо вам рецепт за напитак од овса који благотворно делује на скидање нежељених килограма и убрзање метаболизма, а посебно се препоручује женама преко 50 година. С годинама се метаболизам успорава, а овај напитак може помоћи да га покренете.

Овас садржи бројне витамине и минерале, од којих су манган, фосфор, бакар, витамин Б1, гвожђе, селен, магнезијум и цинк. Богат је аминокиселинама, антиоскидантима који су неопходни за чишћење организма од токсина, као и влакнима, неопходним за мршављење и у борби против затвора.

Ево рецепта за моћан напитак који скида килограме - препоручује се да га пијете шољицу ујутру на празан стомак и увече пред спавање!

Састојци:

   1 чаша ољуштеног зрна овса
   2 литра воде
   лимун

Припрема:

Сипајте у шерпу воду и овас, па кувајте до кључања. Када прокључа, смањите ватру и кувајте још 15 минута. Оставите да одстоји око 5 сати. Након тога процедите и сипајте у шољицу, додајте напитку једну кришку органског лимуна са кожицом.

Овас немојте бацати, већ га можете изблендирати, па од њега правити колаче или каше.