НЕКОНТРОЛИСАНО ЈЕЛА ОВУ НАМИРНИЦУ: Јелена Костов ПРОШЛА кроз ПАКАО због ВИШКА килограма, а онда драстично СМРШАЛА
Променила навике!
Јелена Костов каже да се због пандемије корона вируса угојила јер је стално јела, а није се кретала. Певачица је увек имала савршену линију, па се уплашила када је приметила да се гоји. Одмах је позвала нутриционисту, који јој је променио исхрану и помогао да се реши вишка килограма.
- Никада раније нисам имала проблема са килажом, иако сам јела све што сам желела. Мајка природа је била благонаклона према мени, увек сам имала трбушњаке, а нисам ни прошла поред теретане. Јела сам све што сам хтела, по 300 грама чоколаде дневно. Газирано сам пила чим отворим очи. Тако сам дуго живела, док године нису учиниле своје, па ми се метаболизам успорио - каже певачица за Хит и додаје да су последње две године посебно утицале на то да почне да се гоји.
НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА: Овај ЧАЈ НАЈБРЖЕ ДЕЛУЈЕ, помаже код избацивања ВИШКА ТЕЧНОСТИ из организма
Много БОЉА од ПОЗЕ 69: Овај положај сматра се унапређеном верзијом, гарантује ЕКСПЛОЗИВНЕ ОРГАЗМЕ
- Живела сам 200 на сат због посла којим се бавим. Када сам постала мајка, била сам и због сина хиперактивна. Међутим, због короне сам се затворила у кућу, имала сам све мање наступа и само сам јела. Дешавало ми се да устанем у три ујутру да једем чоколаду! Тако сам се угојила три килограма. Мени је то било катастрофа, иако многи мисле да није страшно. Била сам незадовољна кад год бих се погледала у огледало.
Јелена је тада решила да потражи помоћ нутриционисте, али јој није било лако да се реши старих навика.
- Било ми је тешко, нисам могла да се "откачим" од слаткиша. Не пушим, не пијем алкохол, али је зато мој порок била газирано пиће. Успела сам да се скинем са ње, али сам се опет вратила! По јеловнику нутриционисте морала сам да једем на три и по сата. Пила сам две до три литре течности дневно - воду, чај, лимунаду... У почетку ми се вода није пила, јер сам је раније слабо конзумирала, али сам се после навикла. Престала сам да једем тестенину и зачињена јела, слаткише сам знатно смањила...
Јелена није променила само исхрану већи неке друге лоше навике.
- Лежем и устајем рано, што је веома битно за здравље и имунитет. Пошто сам од почетка пандемије имала више слободног времена, увидела сам у чему грешим и зашто сам стално уморна и неиспавана. Откако лежем раније, будим се срећна, здрава, насмејана... Спремнија сам за дан предамном и са лакоћом обављам све обавезе. Немам више никакве тегобе. Раније ме је глава стално болела, али то више није случај откако не чачкам телефон пре спавања и ујутру чим отворим очи - завршава причу Јелена.