Непријатан мирис интимне регије? Ево како да га елиминишете и вратите осећај свежине
Уз правилну хигијену, одговарајућу исхрану и бригу о свакодневним навикама, могуће је повратити природну пХ равнотежу и спречити развој непријатних мириса.
Мирис женског интимног подручја је природан, јединствен и у великој мери зависи од бројних фактора, као што су исхрана, начин живота и хигијенске навике, па све до тренутног здравственог стања.
Иако се о тој теми често ћути, многе жене, и млађе и старије, осећају несигурност управо због осећаја да „не миришу како треба“. Неке због тога избегавају интимност, нарочито орални секс, очекујући да њихово тело треба да мирише на парфем или букет лаванде. Истина је, међутим, другачија.
Здрава вагина не мирише вештачки, већ има свој природан, суптилан мирис. Тај мирис може варирати током циклуса, а под одређеним околностима може постати јачи или непријатан. Но, то не значи одмах разлог за бригу. Промене се често јављају као одговор тела на хормоне, исхрану, стрес, знојење или одређене врсте доњег веша. Ипак, када се уз мирис јаве и симптоми попут свраба, пецкања или појачаног секрета, то је сигнал који не треба игнорисати.
Здравствени узроци, као што су бактеријска вагиноза или гљивичне инфекције, могу узроковати неугодан мирис, али и тада нема места паници. Најважније је не прикривати проблем, већ разумети шта се дешава и реаговати правовремено.
У свакодневној нези, много тога можемо да учинимо како бисмо одржали природан баланс. Пре свега мање је више када је реч о хигијени. Интимна регија се не пере сапунима ни парфимисаним геловима, већ топлом водом или благим, пХ-неутралним емулзијама које су намењене баш тој осетљивој зони. Након туширања, једнако је важно да се кожа темељно осуши, јер влага погодује развоју микроорганизама.
Памучно доње рубље је драгоцен савезник у очувању свежине, за разлику од синтетичких материјала који задржавају топлоту и влагу. И оно што носимо споља може утицати на оно што се дешава изнутра, па тако и исхрана има своју улогу. Храна богата белим и црним луком, црвеним месом, броколијем или алкохолом може појачати телесни мирис. Насупрот томе, цитрусно воће, богато витамином Ц, доприноси јачању имунитета и осећају унутрашње свежине.
Неки природни савети за одржавање баланса укључују употребу јабуковог сирћета у купкама, које може помоћи у регулацији пХ вредности коже, као и унос пробиотика, било кроз исхрану или јогурт. Но, када је реч о алтернативним методама, попут локалне примене јогурта, увек се саветује претходна консултација са гинекологом, јер нису све методе погодне за сваку жену.
Редовна промена хигијенских уложака или тампона током менструације је основна превенција инфекција и непријатних мириса. Чак и детерџенти којима перемо доњи веш могу бити узрок проблема, а благи, хипоалергенски производи често су бољи избор за осетљиву кожу.
Уколико сте испробали више савета, променили исхрану, навике и хигијену, а проблем непријатног мириса не јењава, не оклевајте да се обратите лекару. Стручна дијагноза и адекватан третман често су једноставно решење за оно што вас месецима оптерећује.
