Одбаците пиџаме и спаваћице током лета: 4 разлога због чега је добро спавати без ичега на себи!

Спавање / Извор: Профимедиа

Право време за то!

Сви волимо да бирамо лепе пиџаме у којима ће нам бити пријатно спавати, али многи истраживачи кажу да је боље спавати без одеће.

Можда ће таква смела промена наићи на психолошке препреке, али ваше тело ће дефинитивно рећи „хвала“.

ИЗАЗИВАЈУ РАК И МНОГЕ БОЛЕСТИ! Сазнајте шта су СЛОБОДНИ РАДИКАЛИ - Сви их имамо у телу!

Откривамо: Најбољи начини да се изборите са стресом

ДОКТОРКА УПОЗОРАВА! Ово нисмо знале о уринарним инфекцијама, а ВАЖНО ЈЕ за сваку жену!

Које су предности спавања без одеће?

Добар квалитет спавања

Сви знамо тужне последице барем једне бесане ноћи. Дубок сан гаранција је не само здравља, већ и доброг расположења. Повећава радну способност и даје енергију током целог дана, тако да немате жељу да спавате сваких 10 минута. Када спавате голи, телесна температура опада - а то побољшава квалитет сна.

Чиста кожа

Ако патите од акни на леђима, грудима и осталим деловима тела, тада ће одбијање пиџаме помоћи да се носите са овим проблемом. Кад се у сну окрећете, појачава се иритација тела од тканине. Уз то, бактерије и себум остају на тканини и свакодневно долазе у контакт с кожом (посебно ако ретко мењате пиџаму).

спавање / Извор: Профимедиа

Смањење стреса

Стрес је нуспојава непроспаваних ноћи и лошег сна, који нарушавају ниво кортизола у крви. Због тога се смањује имунитет, повећава се ризик од развоја срчаних болести и депресије и смањене су когнитивне способности. Здрав одмор контролише ниво кортизола, који помаже телу да се боље носи са стресом.

Самопоуздање

Спавање без пиџаме повећава ваше самопоуздање, а чак, према Форбесовом чланку, помаже да зарадите више новца, јер добар одмор ноћу развија отпорност на стрес и креативно размишљање.

5 моћних намирница за потпуни детокс: Убрзавају метаболизам, избацују наталожене токсине!