Ова дијета брише килограме за седам дана, једно правило је кључно

Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.

План исхране је заснован на форсирању једне врсте намирница сваког дана.

На овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана, а, наравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.

Недељни јеловник:

Први дан

Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.

Други дан

Следећи дан на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 г меса распоређено у једнаке порције током дана.

Трећи дан

Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта је дозвољено у овом дану.

Четврти дан

Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуни детокс тела.

Пети дан

Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.

Шести дан

Дан за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.

Седми дан

Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.

Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.