Ova dijeta briše kilograme za sedam dana, jedno pravilo je ključno
Moguće je skinuti do 5 kilograma za nedelju dana.
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
Plan ishrane je zasnovan na forsiranju jedne vrste namirnica svakog dana.
Na ovaj način moguće je skinuti do pet kilograma za nedelju dana, a, naravno, preporučuje se da se pre bilo koje dijete prvo konsultujete sa svojim lekarom.
Nedeljni jelovnik:
Prvi dan
Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano. Jela treba pripremati bez ulja, soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.
Drugi dan
Sledeći dan na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina. Ukupno – 800 g mesa raspoređeno u jednake porcije tokom dana.
Treći dan
Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta je dozvoljeno u ovom danu.
Četvrti dan
Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama. Ovaj dan će učiniti da se napravi potpuni detoks tela.
Peti dan
Rasporedite 800 g ribe na tri obroka i uz njih jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.
Šesti dan
Dan za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir. Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.
Sedmi dan
Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.
Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.
