Овај природни сок снижава притисак онда када је најкритичније: Пијте га превентивно и очистите своје тело - Ево и колико често

Сок од цвекле све више се препоручује као природна помоћ особама са повишеним крвним притиском. Захваљујући високом садржају нитрата, овај напитак шири крвне судове и побољшава проток крви, што може допринети снижавању притиска.

Зашто је време конзумације важно

Истраживања показују да сок од цвекле има најјачи ефекат када се пије ујутру, на празан стомак, око 30 минута пре доручка. Тада тело најбоље апсорбује нитрате, а ефекат ширења крвних судова траје и до 10 сати.

Оптималан ритам за максималан учинак

Јутарња доза сока поклапа се са природним ритмом раста крвног притиска, који достиже врхунац око поднева. Управо тада сок може да делује најефикасније.

Колико и колико често?

Препоручена количина је до 250 мл дневно. Студије показују да редовно конзумирање током неколико недеља може довести до смањења систолног притиска за око 5 mmHg.

Важно упозорење

Сок од цвекле не треба да замени медицинску терапију. Најбоље резултате даје када се комбинује са здравим навикама – исхраном, физичком активношћу и престанком пушења.