Поподневна дремка је ОДЛИЧНА за ваше здравље, али само под ОВИМ условом!
25.01.2017.
08:49
Спавање у поподневним часовима на неке особе делује окрепљујуће, док се други осећају још уморније...
Спавање после ручка може да подстакне поподневну продуктивност, али само под условом да не траје предуго.
За одмор је довољно између 10 и 20 минута сна. Уколико спавате дуже од тога, можете се осетити уморно када се пробудите.
Но, постоји одличан трик да ваша поподневна дремка постане још боља!
Ако попијете шољицу кафе непосредно пре спавања, пробудићете се потпуно свежи. То се дешава јер кофеин почиње да делује тек након пола сата.