ПРЕВАРИТЕ ПРЕХЛАДУ: Спречите или излечите уз ових 15 савета!

Постоји неколико ствари, које можете радити сами код куће, пре него одлучите да посетите лекара.

Већина су традиционални приступи лечења, који већ годинама показују своју ефикасност и дејство.

Издвојили смо за вас неколико корисних савета, који вам могу бити од помоћ у првим данима појаве вируса:

КОНАЧНО НЕШТО ПОЗИТИВНО: Ево зашто је добро пити КАФУ!

1. Носите влажне чарапе

Овај третман је традиционални приступ. Теорија је да хладне ноге подстичу повећање циркулације и утичу на имунолошки систем. Резултат је да тело троши топлоту и заврши сушење чарапа и хлађење тела.

Овде, осим памучних, користе се и вунене чарапе. Вунене чарапе, успут, служе као изолација. Ова метода најбоље функционише, уколико је примењујете током ноћи.

Чаша МИНЕРАЛНЕ воде може спасити живот свакој жени!

Користите пар памучних чарапа довољно да покрију глежњеве. Оне би требало да буду од чистог памука, јер памук апсорбује пуно воде. Темељно поквасите чарапе хладном водом из славине. Исцедите сву сувишну воду и ставите чарапе на ноге.

Покрите ваше памучне чарапе вуненим чарапама. Вунене чарапе требало би да буду чиста вуна, јер то осигурава одличну изолацију.

Особа која носи чарапе требало би да буде прекривена покривачем, током целе ноћи.

2. Освежите главу, врат, глежњеве и зглобове

За овај метод, биће вам потребан један или два пешкира. Ставите пешкир у врло хладну воду, или, по жељи, може бити чак и ледена вода. Исцедите вишак воде и замотајте пешкир око главе, око врата или око глежњева.

Немојте користити пешкире на више од два места. То јест, користите пешкир око главе и глежњева или око врата и зглобова. Хладни пешкир извлачи врућину из тела и може смањити телесну температуру.

Врхунски неурохирург ново стручно појачање МЕДИГРОУП система

Поновите када је пешкир потпуно сув или није више довољно хладно да би вам олакшао стање. То се може поновити онолико често колико је вама потребно.

Уколико приметите да вам ово изазива неку непријатност, не инсистирајте на ово методи. Пређите на неку другу.

3. Добро се одморите

Иако то није увек лако, када вас мучи прехлада, потребно је да одвојите време за одмор и опоравак, јер је то веома важно код лечења вирусне инфекције. Имунолошки систем вашег тела покушава да обави потребан посао. То не може да буде успешно, ако користите енергију за рад, школу или бригу о неком другом. Сигурно ћете осетити умор па послушајте своје тело, лезите, одморите и оздравите. Ако желите да оздравите што брже, немојте то да покушавате да радите у покрету.

НЕДОСТАТАК ОВОГ МИНЕРАЛА ЈЕ ОПАСАН: Погађа углавном жене и може да изазове РАК ДОЈКЕ!

4. Храните своје тело лаганом храном

Исхрана током болести, када је тело без енергије, веома је важна. Добро је јести супе. Довољно су лагане да не оптерећују желудац и довољно окрепљујуће да вас опораве и снабду потребним нутријентима. Покушајте прво са пилећом супом или пилећом супом са пиринчем или поврћем. Лепо ће угрејати ваше тело, и помоћи код вирусних инфекција.

5. Једите свеже воће богато витамином Ц

Једите пуно свежег воћа попут наранџи, диња, лимуна, кивија. Што киселије - то боље! Ови плодови су богати витамином Ц. Овај витамин је значајан ако желите брже да оздравите јер делује као антиоксидант,  који може помоћи у борби против инфекција и температура.

6. Пијте више јогурта

Можете користити обичан јогурт или  јогурт који садржи "активне културе". Ово је веома битно за здрав и функционални имунолошки систем. Поред тога што окрепљује и засићује, јогурт погодно утиче на пробаву и може бити ваш кец у рукаву ако је вирус са којим се борите онај стомачни који утиче на рад црева.

7. Укључите протеине у свој оброк

Уколико вас упркос вирусу апетит добро служи, онда бирајте здраве и окрепљујуће намирнице. Побрините се да укључите добре и лако варљиве изворе протеина као што су кајгана или пилетина. На пример, можете додати и неколико комада меса у своју пилећу супу. То ће вам пријати.

8. Избегавајте тешку и пржену храну

Избегавајте храну која је тешка, масна или храна као што је роштиљ или пржена храна, ма колико да је волите. Избегавајте пикантну храну као што су пилетина или кобасице. То је иначе превише тешка храна, а поготово када сте болесни.

9. Покушајте са БРАТ дијетом

БРАТ дијета често се препоручује, посебно након желудачаног вируса. Ова дијета се састоји од благе и лако варљиве хране, укључујући: банане, пиринач, умак од јабука и тост. Можете је пробати и онда када је прехлада или грип у питању. Оваква храна је лагана и неће вам сигурно шкодити.

10. Једите намирнице богате цинком

Ево зашто треба да знате где све има цинка у храни. Доказано је да цинк смањује дужину трајања вируса. Извори хране од цинка су морски плодови ( ракови, јастози), говедина, пилетина (тамно месо), јогурт, пасуљ и орашасти плодови ( бадем).

11. Пијте пуно воде

Ово правило важи и када сте здрави, а посебно када сте болесни и када вас ломи неки вирус. Температура може довести до дехидрације, а то је нешто што свакако желите да избегнете. Само ћете се осећати још горе. Покушајте прво са биљним чајевима, као што је чај од  камилице.

Можете конзумирати и смрзнути јогурт или шербет, јер могу бити такође добри избори. Али немојте заборавити да пијете обичну воду.

12. Користите кокосово уље

Кокосово уље има масне киселине средњег ланца које имају антивирусне, антибактеријске, антифунгалне и антипаразитске учинке без нуспојава. Главни састојак кокосовог уља је лауринска киселина, засићена масна киселина средњег ланца.

Узмите једну до две кашике кокосовог уља три пута дневно. Помешајте га у топлом соку од наранџе или га узмите са оброком. Обично у року од једног до два дана, вирус ће бити елиминисан. Симптоми често нестају у једном дану, када би нормално требало пет до седам дана да се опоравите од грипа.

УМОРНИ СТЕ А НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАСПИТЕ? Испробајте трик од 2 секунде за лепши сан

13. Туширајте се

На први знак прехладе или грипа, прво што је потребно да урадите јесте туширање. Што пре то учините, то је делотворније и ефектније. Овај третман повећава број белих крвних зрнаца и може спречити потпуно инфекцију.

Немојте претеривати са температуром воде, не треба да буде виша од 39Ц. Након неколико минута, укључите хладну воду. Почните са благим контрастом.

Оставите хладну воду око 30 секунди. Никада не остављајте хладну воду више од 30 секунди, јер вам неће бити пријатно. Мењајте неизменично топлу и хладну воду.

Поновите овај контраст три пута, завршавајући са хладном водом на крају. Осушите се брзо и идите у кревет барем један сат. Поновите овај третман 1 до 2 пута дневно.

14. Пијте  биљне чајеве

Можете користити велики број чајева за прве симптоме вируса. Веома је важно да ојачате ваше тело, а то вам свакако чај може омогућити.

Ставите једну кашике камилице или сл. у кувану воду да стоји пет минута,а затим додајте по жељи лимун и мед. Пазите да се чај охлади. Избегавајте додавање млечних производа. Ево неколико добрих предлога за биљне чајеве:

• Камилица
• Оригано
• Лист маслине
• Ехинацеа

Сви ови чајеви имају антивирусна својства!

​

15. Користите старински поступак парења

У овој методи потребна вам је само вода и одабрана есенцијална уља или мешавине уља. Куваћете воду како би створили пару, коју ћете удисати кроз нос.

Сипајте воду (најбоље је дестилована вода, али вода са славине је исто у реду) све док дно посуде има око три цм воде.

Загрејте воду до кључања, искључите шпорет и додајте осам до десет капљица етеричних уља. Промешајте. Можете оставити посуду на шпорету или је склонити са рингле.

Узмите пешкир и ставите га на главу  и удахните пару кроз нос. Такође можете дисати кроз уста, поготово ако имате упалу грла или инфекцију грла.

Поновите по жељи овај третман загревањем воде. Исто решење може се користити изнова и изнова све док вода не нестане. Ово је одличан трик када треба у кратком року да се решите зачепљења у синусима, премда је одлично и за искашљавање.

Шта кад те стрефи грч у мишићима? Примени овај БАКИН рецепт и осетићеш велико олакшање!

Посетите свог лекара ако не добијете олакшање од кућних лекова

Све ово горе можете ви саме, али не по сваку цену. Ако имате симптоме за које мислите да су вирусне инфекције дуже од 48 сати, а да не добијете олакшање од наведених третмана, морате посетити лекара,  што је пре могуће.

Многе вирусне инфекције, као што су прехлада, грип или мононуклеоза, захтевају првенствено одговорно лечење.

Уколико користите лекове, распитајте се о тим антивирусним лековима. До релативно недавно, није било делотворних антивирусних лекова. То се мења, са већим бројем антивирусних лекова. Антивирусна терапија је важна за одређене инфекције, укључујући и инфекције херпес вируса (ХСВ) и некада вам баш то може помоћи да што пре оздравите када сте болесни!