РИЈАНА ово даје СВОЈОЈ ДЕЦИ када су на ВРУЋИНИ: Напитак из њеног детињства крије природне ЕЛЕКТРОЛИТЕ, помаже хидратацији и освежава боље него што многи очекују

Ријана је ових дана својим малишанима показала део света из којег потиче, а један детаљ са њиховог породичног дана на Барбадосу посебно је привукао пажњу. Певачица је са децом обишла крај у којем је одрасла, а у једном тренутку нашла се поред свежег кокоса, који је постао део њиховог малог упознавања са карипским начином живота.

За Ријану ово није никакав нови тренд.

Она већ годинама говори да воли један природни напитак који јој помаже да унесе довољно течности, посебно током путовања и промена климе.

И управо се ту крије занимљив део приче.

Није сок, није енергетско пиће, а крије важне минерале

Реч је о кокосовој води – бистрој течности која се природно налази унутар младог кокоса.

За разлику од кокосовог млека, које се прави од меса кокоса, кокосова вода је лаганија и природно садржи електролите попут калијума, натријума и магнезијума.

Због тога је последњих година постала веома популарна међу људима који желе нешто другачије од обичне воде.

Цлевеланд Цлиниц наводи да кокосова вода може бити део здраве исхране и да доприноси хидратацији, али истовремено наглашава да није боља од обичне воде за свакодневну хидратацију.

Дакле, није чаробни напитак.

Али јесте занимљива природна алтернатива заслађеним напицима.

Ријана је пије годинама

Још 2012. године Ријана је говорила да воли кокосову воду и да јој је помогла да обрати више пажње на хидратацију.

Годинама касније, у интервјуу за ELLE, поново је поменула кокосову воду, рекавши да је пије како би остала хидрирана, посебно током дугих летова и промена временских зона.

Дакле, оно што се данас види на Барбадосу није нешто што је певачица тек открила.

Кокосова вода је део њеног односа према хидратацији већ годинама.

Зашто је толико занимљива?

Највише због електролита.

Калијум, натријум и магнезијум учествују у важним процесима у организму, укључујући равнотежу течности и нормално функционисање мишића и нерава.

Кокосова вода такође има релативно мало калорија у поређењу са многим воћним соковима. Цлевеланд Цлиниц наводи око 40 до 60 калорија на 240 мл, мада се састав разликује од производа до производа.

Зато је многима занимљива нарочито лети.

Али постоји једна замка.

Није свака кокосова вода иста

Ако купујете паковану кокосову воду, погледајте декларацију.

Неки производи могу имати додат шећер или друге састојке, па није довољно само прочитати „цоцонут water“ на предњој страни амбалаже.

Најједноставнији избор је производ са што краћом листом састојака и без додатог шећера.

А ако икада имате прилику да пробате свеж кокос директно из плода, то је управо оно што је Ријана показала својој деци на Барбадосу.

А шта је са бебама?

Овде треба повући јасну границу.

Кокосова вода није замена за мајчино млеко или адаптирану формулу и не треба је уводити беби на своју руку.

Америчка академија за педијатрију наводи да бебе млађе од шест месеци не треба да добијају додатну воду, док се око шестог месеца могу уводити мале количине обичне воде уз дохрану. За децу млађу од годину дана препоручује се да се сокови уопште не дају.

Зато фотографија славне маме са дететом није препорука за исхрану беба.

Она је занимљив повод да се упознамо са намирницом која је у њеном родном Барбадосу део свакодневице, док је код нас много ређа.

Зашто је Ријана баш сада показала деци овај део свог света?

Можда је управо то најлепши део целе приче.

Певачица је децу повела на место које је обликовало њено детињство, показала им улицу у којој је одрасла и упознала их са делом културе који је за њу потпуно природан. Њена улица у Барбадосу данас чак носи име Ријана Драјв.

А свеж кокос је у тој причи много више од напитка.

То је укус њеног детињства.

И можда управо зато ова сцена са њеном ћерком привлачи толико пажње: иза гламура, милијарди и светских турнеја, Ријана својој деци показује нешто сасвим једноставно – оно што је сама имала док је одрастала.

Кокосову воду данас можемо пронаћи и код нас, најчешће у већим супермаркетима и продавницама здраве хране. Не треба је посматрати као лек нити као „чудотворни напитак“, али ако волите њен укус, може бити занимљив начин да унесете течност и део електролита.

А Ријана?

Она је само још једном показала да неке ствари које свет тек сада открива, на Барбадосу су део свакодневице генерацијама.