Пила је ВОДУ СА ЛИМУНОМ СВАКО ЈУТРО 7 ДАНА: Већ четвртог дана приметила је једну промену, а седмог је схватила шта се дешава са стомаком
Чаша млаке воде са лимуном постала јој је јутарњи ритуал. Није мењала доручак, није избацила хлеб и није почела да вежба — само је седам дана заредом пила овај једноставан напитак. Ево шта је могла да примети.
Чаша воде са неколико капи лимуна вероватно неће преко ноћи направити чудо, али управо због једноставности овај ритуал је постао веома популаран.
Замислимо седам дана током којих особа свако јутро, чим устане, попије чашу воде са свеже исцеђеним лимуном.
Првог дана нема разлога очекивати било какву спектакуларну промену. Најважније је само то што је дан почео са чашом течности.
Другог и трећег дана може постати лакше да се стекне навика редовног уноса воде, посебно код људи којима обична вода није нарочито привлачна.
А онда долази оно што многи примете када уведу више течности и истовремено почну да обраћају више пажње на оно што једу.
Стомак може деловати мање „тежак“
Ако је раније током дана унос течности био мали, а исхрана сиромашна влакнима, повећање уноса воде може допринети нормалнијем функционисању пробаве.
Због тога неко после неколико дана може имати осећај да му је стомак мање надувен и да је пражњење црева уредније.
Али није лимун тај који „топи сало“.
Ако је вода са лимуном заменила сокове, газирана и друга заслађена пића, могуће је да је особа истовремено смањила унос калорија и шећера — а управо то може имати много већи значај за телесну тежину.
После седам дана највећа промена зато можда неће бити број на ваги, већ осећај лакше пробаве и навика да дан почиње чашом воде.
Ако имате горушицу или осетљиве зубе, лимун није идеалан за свакога. Киселина може погоршати симптоме рефлукса и допринети ерозији зубне глеђи, па га не треба посматрати као обавезан јутарњи ритуал.
