Промене на кожи, ЖЕЂ, учестало мокрење - Први симптоми ИНСУЛИНСКЕ резистенције, реагујте на време
Инсулинска резистенција је када ћелије тела не користе ефикасно инсулин, хормон који регулише ниво шећера (глукозе) у крви. Као резултат тога, ваш панкреас производи више инсулина како би помогао вашим ћелијама да добију потребну енергију и одржавају ниво глукозе у крви у здравом опсегу.
Ако се инсулинска резистенција погорша, панкреас може имати потешкоћа да производи довољно инсулина, што доводи до накупљања глукозе у крви. Висок ниво шећера у крви може довести до предијабетеса и на крају дијабетеса, изазивајући повећану жеђ, умор, често мокрење, замагљен вид и тамне мрље на кожи на пазуху, препонама или врату.
Око 30% људи у Србији има инсулинску резистенцију, а преваленција расте са годинама. Генетски фактори и фактори начина живота вероватно играју улогу у инсулинској резистенцији. Здраве животне навике, укључујући редовну вежбу и уравнотежену исхрану, могу помоћи да се преокрене. инсулинска резистенција и спречавање дијабетеса.
Мирисна ПРОЈА, може и за ДОРУЧАК И ВЕЧЕРУ - Бакин рецепт традиционалне СРПСКЕ замене за хлеб
Јаја НИСУ ЗДРАВА уколико се комбинују са ОВИМ НАМИРНИЦАМА - Сви здравствени бенефити падају у воду
Ако имате инсулинску резистенцију и панкреас производи довољно инсулина да одржава ниво шећера у крви у нормалном опсегу, вероватно нећете имати симптоме. Временом се инсулинска резистенција може погоршати, а ваш панкреас можда неће производити довољно инсулина да ефикасно регулише шећер у крви, што доводи до високог шећера у крви (хипергликемије) и предијабетеса.
Знаци и симптоми повишеног нивоа шећера у крви
- Претерана жеђ
- Учестало мокрење
- Умор
- Суве, тамне мрље коже на пазуху, препонама или задњем делу врата (acanthosis нигрицанс)
- Ознаке на кожи (мале израслине на кожи)
- Замагљен вид
- Повећана глад
- Трнци на дну стопала
Узроци
Истраживачи још увек истражују шта узрокује инсулинску резистенцију, али докази сугеришу да комбинација генетских фактора и фактора начина живота игра улогу, укључујући:
Вишак телесне тежине и телесне масти: Прекомерна тежина је један од водећих узрока инсулинске резистенције, посебно вишак телесне масти око струка и стомака.
Неактиван начин живота: Недостатак физичке активности повезан је са инсулинском резистенцијом и другим сродним стањима, као што су гојазност и дијабетес типа 2. Истраживања показују да чак и скромно повећање физичке активности, као што су дневне шетње или вежбање са малим утицајем, може смањити ризик од инсулинске резистенције. Повезаност између физичке активности и нивоа инсулина под различитим нивоима липидних индекса и серумске мокраћне киселине.
Дијета са високим садржајем угљених хидрата: Исхрана богата угљеним хидратима и мастима, посебно засићеним мастима, повећава ризик од инсулинске резистенције. Конзумирање вишка угљених хидрата и масти може довести до акумулације масти у телу, посебно у јетри и мишићном ткиву. Ово може ометати способност тела да правилно користи инсулин.
Фактори ризика
- Додатна телесна тежина или гојазност
- Породична историја дијабетеса
- Старост 45 година или више
- Историја гестационог дијабетеса
- Пушење
- Имати одређена здравствена стања, као што су висок крвни притисак, висок холестерол, синдром полицистичних јајника (ПЦОС), болести срца и хормонски поремећаји
- Проблеми са спавањем, као што је апнеја
Третман
Лечење инсулинске резистенције има за циљ да побољша одговор вашег тела на инсулин и помогне да ниво шећера у крви буде у здравом опсегу. Лечење инсулинске резистенције такође може помоћи у спречавању или управљању сродним здравственим стањима, као што су предијабетес, дијабетес типа 2 и кардиоваскуларне болести.
Ако имате неке од ових симптома, не гуглајте, обратите се свом изабраном лекару или фармацеуту.