Promene na koži, ŽEĐ, učestalo mokrenje - Prvi simptomi INSULINSKE rezistencije, reagujte na vreme
Insulinska rezistencija je kada ćelije tela ne koriste efikasno insulin, hormon koji reguliše nivo šećera (glukoze) u krvi. Kao rezultat toga, vaš pankreas proizvodi više insulina kako bi pomogao vašim ćelijama da dobiju potrebnu energiju i održavaju nivo glukoze u krvi u zdravom opsegu.
Ako se insulinska rezistencija pogorša, pankreas može imati poteškoća da proizvodi dovoljno insulina, što dovodi do nakupljanja glukoze u krvi. Visok nivo šećera u krvi može dovesti do predijabetesa i na kraju dijabetesa, izazivajući povećanu žeđ, umor, često mokrenje, zamagljen vid i tamne mrlje na koži na pazuhu, preponama ili vratu.
Oko 30% ljudi u Srbiji ima insulinsku rezistenciju, a prevalencija raste sa godinama. Genetski faktori i faktori načina života verovatno igraju ulogu u insulinskoj rezistenciji. Zdrave životne navike, uključujući redovnu vežbu i uravnoteženu ishranu, mogu pomoći da se preokrene. insulinska rezistencija i sprečavanje dijabetesa.
Mirisna PROJA, može i za DORUČAK I VEČERU - Bakin recept tradicionalne SRPSKE zamene za hleb
Jaja NISU ZDRAVA ukoliko se kombinuju sa OVIM NAMIRNICAMA - Svi zdravstveni benefiti padaju u vodu
Ako imate insulinsku rezistenciju i pankreas proizvodi dovoljno insulina da održava nivo šećera u krvi u normalnom opsegu, verovatno nećete imati simptome. Vremenom se insulinska rezistencija može pogoršati, a vaš pankreas možda neće proizvoditi dovoljno insulina da efikasno reguliše šećer u krvi, što dovodi do visokog šećera u krvi (hiperglikemije) i predijabetesa.
Znaci i simptomi povišenog nivoa šećera u krvi
- Preterana žeđ
- Učestalo mokrenje
- Umor
- Suve, tamne mrlje kože na pazuhu, preponama ili zadnjem delu vrata (acanthosis nigricans)
- Oznake na koži (male izrasline na koži)
- Zamagljen vid
- Povećana glad
- Trnci na dnu stopala
Uzroci
Istraživači još uvek istražuju šta uzrokuje insulinsku rezistenciju, ali dokazi sugerišu da kombinacija genetskih faktora i faktora načina života igra ulogu, uključujući:
Višak telesne težine i telesne masti: Prekomerna težina je jedan od vodećih uzroka insulinske rezistencije, posebno višak telesne masti oko struka i stomaka.
Neaktivan način života: Nedostatak fizičke aktivnosti povezan je sa insulinskom rezistencijom i drugim srodnim stanjima, kao što su gojaznost i dijabetes tipa 2. Istraživanja pokazuju da čak i skromno povećanje fizičke aktivnosti, kao što su dnevne šetnje ili vežbanje sa malim uticajem, može smanjiti rizik od insulinske rezistencije. Povezanost između fizičke aktivnosti i nivoa insulina pod različitim nivoima lipidnih indeksa i serumske mokraćne kiseline.
Dijeta sa visokim sadržajem ugljenih hidrata: Ishrana bogata ugljenim hidratima i mastima, posebno zasićenim mastima, povećava rizik od insulinske rezistencije. Konzumiranje viška ugljenih hidrata i masti može dovesti do akumulacije masti u telu, posebno u jetri i mišićnom tkivu. Ovo može ometati sposobnost tela da pravilno koristi insulin.
Faktori rizika
- Dodatna telesna težina ili gojaznost
- Porodična istorija dijabetesa
- Starost 45 godina ili više
- Istorija gestacionog dijabetesa
- Pušenje
- Imati određena zdravstvena stanja, kao što su visok krvni pritisak, visok holesterol, sindrom policističnih jajnika (PCOS), bolesti srca i hormonski poremećaji
- Problemi sa spavanjem, kao što je apneja
Tretman
Lečenje insulinske rezistencije ima za cilj da poboljša odgovor vašeg tela na insulin i pomogne da nivo šećera u krvi bude u zdravom opsegu. Lečenje insulinske rezistencije takođe može pomoći u sprečavanju ili upravljanju srodnim zdravstvenim stanjima, kao što su predijabetes, dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti.
Ako imate neke od ovih simptoma, ne guglajte, obratite se svom izabranom lekaru ili farmaceutu.