Страдају вам бубрези: Ове 4 намирнице су смрт за њих, а свакодневно их користите
Бићете изненађени намирницама које су се нашле на листи.
Да ли сте се икада запитали како ваша свакодневна исхрана утиче на здравље бубрега? Нефролог Флáвио Галиндо упозорава да одређене намирнице, чак и у умереним количинама, могу да подстакну стварање бубрежних каменаца и озбиљно оштете овај важан орган.
Орашасти плодови
Ораси, бадеми и кикирики су пуни здравих масти, али и оксалата – једињења директно повезаног са формирањем бубрежних каменаца. Ако их једете сваког дана, ризик од накупљања кристала у мокраћи брзо расте.
Газирани напици
Посебно напици типа цола садрже фосфорну киселину која ремети баланс минерала у организму. Превелика количина фосфора у телу повећава излучивање калцијума из костију и бубрега, олакшавајући стварање каменца.
Црвено месо
Претерани унос протеина животињског порекла, нарочито црвеног меса, подиже ниво натријума у организму. То води ка већој концентрацији калцијума и оксалата у мокраћи, што директно доприноси ризику од бубрежних каменаца.
Прерађени производи
Готова јела и грицкалице пуне су фосфора, соли и нездравих масти. Константна конзумација ове хране не само да оптерећује бубреге, већ доприноси и задржавању токсина, што може водити хроничним обољењима.
За здравље бубрега, пажљиво бирајте шта стављате на тањир. Смањите или избегавајте ове намирнице и уместо тога се определите за обилан унос свежег воћа, поврћа и довољно течности.
