Mnogi ovo rade kada im je VRUĆINA - ali čine stvar JOŠ GOROM!

Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer je tada tečnosti potrebno više vremena da se raširi telom i hidratizuje ga. Zato je najidealnije tokom leta piti vodu sobne temperature jer će tako telo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvek bolji izbor od sokova.

TUKLI SU GA U KO TO TAMO PEVA, A DANAS... Ceo Beograd ga zna, ali ne zbog filma! Šokiraćete se!

Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju suv vazduh, a ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tela pa je svakako treba nadoknaditi.

Lekari kažu da treba izbegavati alkohol jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti unos kafe. Gde god bili, uvek kraj sebe imajte bočicu vode i svako malo popijte po nekoliko gutljaja. Ako budete to praktikovali svaki dan telo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu. Dobro je popiti vodu ujutro na prazan želudac. To će pomoći lakšem pražnjenju creva i čišćenju organizma od toksina. Često se preporučuje da se to praktikuje ako želite da smršate jer podstiče rad metabolizma.

Takođe, čišćenjem otrova iz tela koža će sporije da stari, a cirkulacija u telu biće bolja.