clear sky
23°C
28.05.2024.
Beograd
eur
117.1199
usd
107.9446
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

Ovaj PRAH zaludeo SRPKINJE! I poznata glumica ga stavlja u KAFU - Nikad lakše do kože bez bora i ZDRAVIH KOSTIJU

12.11.2023. 17:40
Piše:
Srbija Danas
dženifer aniston
dženifer aniston / Izvor: Foto: Instagram printscreen/jenniferaniston

Dženifer Aniston čak i najmanjim komentarom o svojoj fitnes rutini i ishrani pokreće trendove.

Glumica Dženifer Aniston je popularizovala povremeni post i ukusne smutije, a nedavno su svi kopirali i njen recept za salatu koju je svakodnevno ručala punih 10 godina na setu "Prijatelja".

Poznata glumica igra se sa psima na otvorenom, ide u teretanu, uživa u vremenu sa svojim prijateljicama, a dan započinje šoljom vruće kafe pomešane s kolagenom u prahu. Ovaj prah je veoma popularan i među Srpkinjama, pa se može videti kako ga redovno stavljaju u svoje smutije ili u čašu vode.

UMOR, glad i visok pritisak - Naša PEVAČICA ima ozbiljan ZDRAVSTVENI PROBLEM, počinje sa ovim SIMPTOMIMAaleksandra bursać

UMOR, glad i visok pritisak - Naša PEVAČICA ima ozbiljan ZDRAVSTVENI PROBLEM, počinje sa ovim SIMPTOMIMA

Od utorka narednih 40 dana čitajte ovu molitvu, veruje se da ČUVA ZDRAVLJE - Pravoslavni vernici 14.novembra slave Svete VračeVrači

Od utorka narednih 40 dana čitajte ovu molitvu, veruje se da ČUVA ZDRAVLJE - Pravoslavni vernici 14.novembra slave Svete Vrače

Suplementi kolagena postali su hit poslednjih godina zbog svog navodnog potencijala da povrate mladalački izgled i ojačaju kosti, nokte i kosu. Kolagen je sam po sebi moćan protein koji se nalazi u kostima, tkivu i hrskavici, a portal "Eating Well" odlučio je da istraži jesu li njegovi suplementi zdravi i da li smeju da se mešaju s kafom.

Kolagenom u prahu pozabavila su se neka naučna istraživanja

Stručnjaci za ishranu uzimaju ga kao zamenu za protein surutke, ali nisu svi jednako zdravi. Za najviše zdravstvenih prednosti treba potražiti one na kojima stoji da sadrže kolagen peptide ili hidrolizovani kolagen, piše pomenuti portal.

Dženifer voli dodatak kolagena koji sadrži i vitamin C i hijaluronsku kiselinu. Međutim, takvi suplementi mogu biti prilično skupi, a nisu nužno korisniji od konzumiranja hrane koja sadrži kolagen poput supe od kostiju ili hrane bogate vitaminom C, kao što su citrusi, bobičasto voće i brokoli.

"Definitivno vam ne treba skupi suplement kolagena kako biste imali jake kosti i zdravu kožu, kosu i nokte", kaže dijetetičarka Viktorija Siver.

"Konzumiranje hrane koja sadrži kolagen, poput supe od kostiju i pileće kožice, može vam pomoći da povećate unos kolagena, ali najefikasnijio način je da se fokusirate na konzumiranje više hrane koja pomaže u zdravoj proizvodnji kolagena u vašem telu, posebno na hranu bogatu aminokiselinama prolinom i glicinom i vitaminom C. Razmislite o mesu, ribi, mlečnim proizvodima, orašastim plodovima, pasulju, jajima, pšeničnim klicama i voću, posebno agrumima", preporučila je.

Kolagen
Kolagen / Izvor: Foto: Shutterstock

Da li kolagen u prahu sme da se dodaje u kafu?

Članak dr Bruk Rasel kaže da kolagen neće izdržati na temperaturama višim od telesne, a željene zdravstvene dobrobiti će biti smanjene ili će potpuno izostati, što niko ne želi. Zato bi kolagen u prahu, ako već odlučite da ga konzumirate, bilo bolje da dodate jutarnjem smutiju ili razmutite u čaši vode.