Trening sa PREKO 25 MILIONA pregleda - Traje 5 minuta, ne morate u TERETANU, a do NOVE GODINE ćete imati ZATEGNUTO TELO
Budite hrabri i prihvatite izazova da trenirate do kraja godine.
Doček Nove godine je pred nama, a mnogi već razmišljaju o tome kako da dođu do zategnutog i mišićavog tela.
Ako ste i vi među njima, onda obratite pažnju na ovaj trening.
Reč je o programu vežbi koje možete izvesti kod kuće, a za njih vam neće trebati nikakva oprema pa ne predstavljaju dodatni trošak. Sve što vam treba jest malo volje.
Nutricionistkinja Ivana savetuje kako da zadržite VITKU LINIJU u periodu SLAVA - Posebno upozorila na GAZIRANA pića
Nedelju završavamo Mesecom u znaku Vodolije - Idealan dan za OKUPLJANJE, druženje i LJUBAV, međutim veče donosi PROMENU PLANA
Tabata je trening, koji uključuje 20 sekundi vrlo intenzivnog vežbanja i 10 sekundi pauze, koje se izmjenjuju kroz 8 serija. Tih 8 serija vam daje 4 minute vrlo intenzivnog vežbanja, a preporučuje se napraviti 4 ponavljanja.
Razlika između Tabata treninga i drugih intervalnih treninga je u intenzitetu. Kod Tabata treninga, intervali odmora su kraći nego setovi vežbanja.