SAMO ĆUTE I PREVRĆU OČIMA? Prođite bezbolno kroz PUBERTET zajedno sa svojom decom pomoću saveta stručnjaka
Nekada veselo i razigrano dete postaje izuzetno neraspoloženo i nikada ne želi da razgovara - ni sa vama, a ni sa bilo kim drugim.
Dr Nihara Krauz, konsultant kliničkog psihologa i osnivač humanitarne organizacije za mentalno zdravlje mladih stem4 , kaže da je zapanjena koliko često roditelji traže pomoć zbog loše komunikacije sa svojom decom.
"KAD MI VIDE DETE kažu mi da sam LOŠA MAJKA!" Ženu osudili zbog onoga sto radi sinu (6), ali nema nameru da stane
TATU Ksenije Knežević svi znate, A OVO JOJ JE MAJKA! Ksenija nasledila crte lica lepe Nine
NEOPHODNA POMOĆ I PODRŠKA OD PRVOG DANA: Aplikacija „Bebbo” ima odgovore na najčešća pitanja mama i tata!
Najteže je izaći na kraj sa 15-godišnjacima, pokazalo je istraživanje izvršeno nad roditeljima.
A suočavanje sa njihovim promenama raspoloženja je najstresnija stvar u roditeljstvu, a tek nakon toga sledi pomoć u donošenju važnih životnih izbora.
Tinejdžeri obično, zbog hormona, reaguju iz emocija, a ne iz logike, navodi NHS.
To vam može otežati da razumete kroz šta prolaze i potrebno je imati mnogo strpljenja, što je izazov čak i za najstrpljivije roditelje.
Možda osećate da vaše dete namerno krije informacije o svom društvenom i privatnom životu od vas, ostavljajući vas da se pitate da li više znate ko su oni zaista.
Dr Krauz kaže - Deo odrastanja i razvoja nezavisnog identiteta znači da mladi ljudi često ne žele da se poveravaju roditeljima.
- Nekima je takođe neprijatno da pričaju o sebi ili ne mogu da nađu odgovarajuće reči da opišu šta osećaju, posebno ako ono što osećaju nije dobro.
Iako je često "neraspoloženje" nuspojava odrastanja, iz koje se većina dece razvija, ona u nekim slučajevima može narušiti mentalno zdravlje.
Simptomi depresije kod mladih uključuju povlačenje iz hobija i od voljenih, promene navika u ishrani i spavanju i osećaj beznađa - ističe doktorka.
Čak i kod onih koji nisu klinički depresivni, adolescencija može biti izazovan period zbog preprekama u školi, sa prijateljima i identitetom.
Ona dodaje - Bez obzira na poteškoću, važno je da se mladi osećaju prijatno i da znaju da imaju podršku da otvoreno pričaju o svom mentalnom zdravlju.
Ona je otkrila za The Sun svoja tri glavna saveta za otvorenu komunikaciju između roditelja i tinejdžera.
1. Radite stvari zajedno
Nema svrhe započinjati razgovor sa svojim tinejdžerom kada ste upravo krenuli po hleb u supermarket.
- Ako želite da razgovarate sa svojim detetom ili mladom osobom, morate da budete dostupni - objašnjava dr Krauz.
- To znači da ste potpuno dostupni, jer će često primetiti znakove da ne slušate ili ne učestvujete aktivno u razgovoru.
- To takođe znači pružanje redovnih i toplih prilika za diskusiju jer je retkost da se ona desi.
Najbolja stvar koju možete da uradite je da organizujete aktivnost koju vas dvoje možete da radite zajedno, gde vaše dete zna da ima dovoljno vremena da se otvori, kao što je šetnja, vožnja ili kuvanje obroka.
Doktorka naglašava - Da biste saznali šta se događa u životu mlade osobe, potrebno je vreme, tako da ćete morati da organizujete redovne nadoknade istog. Ovo im takođe pomaže da shvate da ste zainteresovani i zabrinuti.
2. Slušajte – i ne dajite svoje mišljenje
- Kada vam kažu šta ih se tiče, veoma je važno kako na to reagujete. Budite topli i prihvatite to, ili ako to nije moguće, ostanite neutralni. Mnogi mladi ljudi ne žele da se povere roditeljima jer predviđaju da će biti ljuti, uznemireni ili uznemireni. Prihvatljivo je reći da ste zabrinuti i uveriti ih da ćete biti tu za njih čak i ako je ono što govore teško čuti.
Verovatno ćete želeti da uskočite i date savet svom detetu (na kraju krajeva, imate životno iskustvo).
Ali dr Krause kaže - Aktivno slušanje je veština, a prvi koraci za njeno usvajanje su da slušate sa empatijom, a ne da ometate i ne komentarišete ono što mislite da vam mlada osoba govori.
- Ovo znači da u prvi mah zadržite bilo kakvo mišljenje ili ideju, jer će izražavanje vašeg mišljenja ili osećanja samo učiniti da se mlada osoba zatvori.
Najbolji način da krenete napred je da pitate svog tinejdžera kako možete da mu pružite podršku i ohrabrite ga da traži podršku od kvalifikovanih stručnjaka ako mislite da bi to moglo pomoći.
Za ovo je neophodna saradnja. Možda će biti potrebno nekoliko razgovora da biste došli na istu stranicu ili čak razumeli zadatak koji je pred vama.
- Pristup za i protiv u prenošenju svoje tačke je uravnoteženiji i možda ćete morati da se zapitate da li ste prava osoba da im pomognete da preslušaju drugačiju poruku - kaže dr Krauz.
3. Pazite na sebe
Znajte da će problemi sa detetom uticati i na vas.
Možda se osećate bespomoćno jer ne možete ništa da kontrolišete ili popravite.
Doktorka dodaje - Saznanje da vaše dete ili mlada osoba prolazi kroz težak period može imati veliki emocionalni uticaj na roditelje i staratelje, pa se obratite za pomoć i podršku i za sebe.
BONUS VIDEO: Jutarnja rutina voditeljke Sanje Kužet - Ovako započinje dan