MAMURLUK OD SLATKIŠA!? Da, dobro ste čuli i jednako je mučan kao i onaj od previše alkohola!
Ovo niste znali!
Znamo da je mamurluk posledica konzumiranja previše alkohola, ali isti osećaj vam mogu izazvati i slatkiši!
Planirate da se tetovirate? Evo koji deo tela je najosetljiviji na "bockanje", a koji će vas najmanje boleti
Plastična folija vam se teško odlepljuje? Evo rešenja i za ovaj problem!
HIT POSAO U SRBIJI: Srpkinje su masovno "poludele" od ovog svetskog trenda, a evo kako vi da zaradite od toga
Dakle, to nije mamurluk u bukvalnom smislu, ali ako pojedete previše slatkiša, možete imati neke simptome mamurluka: nervozu, glavobolju, vrtoglavicu...
- Mamurluk izazvan šećerom zaista postoji, u smislu da se loše osećate kada unesete veliku količinu šećera - kaže nutricionistica Kim Larson.
U prvom trenutku prerađeni šećer povećava nivo endorfina u telu i čini da se osećamo dobro.
- Zatim naglo pada nivo šećera u krvi, zbog čega osećamo umor, nervozu, sve nas iritira - kaže dr Larson.
Ako se tek ponekad prejedete slatkiša, to nije tako strašno, ali ako često unosite preterane količine šećera, to može ostaviti dugoročne posledice na zdravlje, a može čak dovesti do promena u mozgu.
Ukoliko često unosite mnogo šećera, postoji rizik da vam to postane navika, a dr Laura Šmit sa Univerziteta u San Franciscu kaže da ta navika zapravo postaje zavisnost.
- Nemamo nekih specifičnih istraživanja o mamurlucima, ali imamo prilično dobre dokaze o neverojatnoj želji za slatkišima i posledicama prejedanja slatkiša. U određenom vremenskom roku, možete promeniti sastav centra za nagrađivanje u mozgu. O tome treba razmisliti - kaže dr Šmit.
Naime, šećer povećava razinu domapina, u delu mozga koji je zadužen za osećaj zadovoljstva. Ako dopamin “spolja” ubacujemo u organizam, kroz slatkiše, tokom vremena mozak počinje da “shvata” da ne mora da proizvodi toliko dopamina.
Zato, čim se smanji ili izbaci “spoljni dopamin”, odnosno slatkiši, nastupa ona neobuzdana želja za slatkim.
Najbolji način da izbegnete ove negativne posledice unosa šećera je da ograničite unos namirnica i napitaka koji sadrže šećer.
Ideja za ručak: Zapečene špagete sa piletinom u kremastom sosu od pečuraka (RECEPT)
Ako imate ove simptome, energetski vampiri su oko vas! Udaljite se na vreme od njih!
Ove zime moderni su džemperi-haljine: Možete ih nositi uz farmerke ali i samo preko čarapa
SJAJAN TRIK: Savršen način da skinete nalepnicu, a da ne ostane lepljiv trag